中医教你如何补血
总是头晕、心慌、乏力……是贫血吗？中医教你如何补血！贫血是一种常见病，临床上经常会见到一些贫血患者，有全身乏力、头晕、不想吃饭，甚至心慌胸闷等状况。那么，出现贫血症状该怎么办？怎么才能正确“补血”呢？
中医如何认识贫血？
贫血，属于中医“虚劳”、“虚损”、“血虚”等范畴。
中医认为，人体气血的生成，是营养物质摄入身体后，经过脾胃运化而成。所以脾胃是气血生化之源，脾胃好则气血化源充足，脾胃虚弱，运化失职，气血生化乏源，导致贫血。
中医补血往往采用食补、药补等方式，比如某些经典中药汤剂，某些中药现代制剂，甚至某些食材。但由于中药的特殊性，在补血的过程中，往往有很多人受制于中药汤剂的口感而望而却步，还有一部分人则过于迷信补品，导致滋补太过，反而有损健康。
怎样正确补血？
中医认为：气血是互生互根的，气能生血，补血当先补气。
血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，补血应适当配伍健脾和胃或温阳补肾之品；
补血还当兼顾脏腑气血阴阳的偏胜及四时气候，结合地域、时节及个体差异拟定方案，平衡营养，调和气血。
有哪些中药可以补血？
常用的补血中药包括当归、生地黄、白芍、阿胶、枸杞、龙眼肉，在使用时常配伍黄芪、人参等补气药增强补血效果；
如果兼有脾肾亏虚，则还应配伍鹿角胶、龟板胶、熟地黄、制首乌、菟丝子、淫羊藿等温阳补肾之品；
如果脾胃功能欠佳，则可配伍党参、白术、茯苓、生姜等健脾和胃之品；
比较经典和知名的补血方剂有四君子汤、四物汤和八珍汤。
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四君子汤
四君子汤——摘录自宋·《太平惠民和剂局方》
组成：人参（去芦）、甘草（炙）、茯苓（去皮）、白术，各等分。
用法用量：上为细末，每服二钱，水一盏，煎至七分，通口服，不拘时，入盐少许，白汤点亦得。
功能主治：治荣卫气虚，脏腑怯弱，心腹胀满，全不思食，肠鸣泄泻，呕哕吐逆，大宜服之。常服温和脾胃，进益饮食，辟寒邪瘴雾气。
四君子汤善于补气，具有益气健脾之功效，取气能生血之特点，通过补气以生血。
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四物汤
四物汤——摘录自宋·《太平惠民和剂局方》
组成：当归（去芦，酒浸，炒）、川芎、白芍、熟地黄（酒蒸），各等分。
用法用量：上为粗末。每服三钱，水一盏半，煎至八分，去渣，热服空心，食前。若妊娠胎动不安，下血不止者，加艾叶，阿胶一片，同煎如前法。或血脏虚冷，崩中去血过多，亦加胶、艾煎。
功能主治：调益荣卫，滋养气血。治冲任虚损，月水不调，崩中漏下，血瘕块硬，发歇疼痛，妊娠宿冷，将理失宜，胎动不安，血下不止，及产后乘虚，风寒内搏，恶露不下，结生瘕聚，少腹坚痛，时作寒热。
四物汤善于补血养血，是补血的基本方，兼有调经效果。自古以来是妇科圣方，尤其适用于女性血虚兼有月经不调的情况。
八珍汤是四物汤和四君子汤的组合，对于气血两虚的人较为适用。常用于病后虚弱，慢性病的气血两虚型。
贫血是一种常见病，有乏力、头晕、不想吃饭、心慌胸闷等状况。那么，出现贫血症状该怎么办？
一一贫血不是一个独立的疾病，也不是症状，本质上是一个相对独立的病理过程或状态-红细胞(血红蛋白)量和质的不足，可由多种原因引起：生成不足、破坏过多、失血。头晕心慌乏力纳差等是症状。 中医如何认识贫血？贫血，属于中医“虚劳”、“虚损”、“血虚”等范畴。
一一血虚是证候名(相对独立的病理过程或状态)。虚劳虚损是病名(以症状表现命名-消瘦、疲劳乏力)。血虚可见于虚劳虚损，虚劳虚损除了血虚，还可出现气虚、阴虚、阳虚等证。贫血大致上与血虚的概念相对应。
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