从徐晓东打假事件反思传统武术的出路

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笔者认为雷雷不会按照纯粹的传武规则去打，比如太极推手和余昌华踢裆插眼，雷雷是不会打的。雷雷也不会按照搏击规则和丁浩打，毕竟丁浩的实力有目共睹。因此，余昌华这样叫阵雷雷，也就是气势上扳回一局而已，并不能将这个“建议”转化为现实，目前国内哪家赛事平台敢接受允许踢裆插眼规则的赛事呢？应该没有。

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于是近日，一位名叫刘二狗的网红主播，效仿药水哥故技重施，公开挑战一龙。在跟一龙直播连线时，刘二狗面对面嘲讽一龙打假拳并主动邀战一龙，成功引发拳迷关注。考虑到刘二狗充其量只是个业余搏击爱好者，但他却自信能够战胜一龙，此等嚣张态度，被一些武林人士看作是挑衅武林。于是，以死神方便为代表的武林人士，向网红刘二狗表达了愤怒之情。

死神方便愤怒发声：对于刘二狗挑战一龙事件，我想发表一下自己的看法。第一，刘二狗你就是个一个小网红；第二，我的兄弟一龙现在正处在一个退役边缘的状态，性格比较温和，习武之人都不善言辞；第三，你用这样的方式侮辱了我的兄弟一龙，必须站出来给我兄弟道歉，我可不管你是谁！第四，不要不服，不服的话你来找我，我可不想一龙那样温柔的对待你，我要替你爹妈管教你！

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被称为“通彻天地”的站桩功，要诀何在？
巴拉八啦大财经2020-04-18 10:39

站桩是历史悠久的一种古代养生术，因缺乏文献，现已无从考证其起源于何时。但在两千多年前的《黄帝内经》中已经有“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载，后世许多文人武士也是依此来修身养性。站式练功法于唐宋时期日趋完善，并且已经出现了八段锦、金刚十二式、罗汉十八法等多种功法，由于其效甚捷，法门简便，且讲究“与天地相沟通，借天地之气而养我身”，故被誉为“通天彻地”的功法。但是到宋朝末年，受当时大家的事情、社会影响，“禅坐”吐纳兴盛，而随着时间流逝，真正的练功方法、真正的武术却逐渐被淹没。至清末民初，残留者只散见于民间。

一、站桩养生在于增补元气



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站桩功法在古代被当作练习拳术中的辅助健身法，并不被当作医疗的手段。其原理在于在练习站桩不动的过程中，能够较快地得到元气充盈的感觉，这就是所谓的“内劲”，而这种劲道很难从拳脚套路中练出。通过站桩的辅助练习，有了源源不已的内劲，不仅容易“出功夫”，还能起到健身养生的功效。

道医学认为，道教养生术之精华在于以丹田运化为修炼核心，经络气血津液畅通为宗旨。人之三宝精气神，通过炼精化气，炼气化神的过程，使精、气、神相凝聚，必能身体强健，益寿延年。

《素问·上古天真论第一》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

站桩功的医疗治病功效就在于既能保养心神，又能使身体得到锻炼。

《素问·灵兰秘典论》提到：“主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤。”

通过站桩养神，既能疏通经络，调和气血，使阴阳相交，水火既济，又能助长精神，锻炼形骸，增加力气。



二、习练站桩功的要领



养生站桩功种类很多，不论动、静、行、站、坐、卧，所限条件极少，简便易行。如需依靠站桩之法医疗治病，还需要在专业医师和教练指导下练习。下面介绍一下笔者所练习的站桩静功。双脚分开略与肩宽，身体自然站立，下沉顺应膝盖的自然曲度。

双手十指微分开，但又似有合力，双臂内抱，意念中怀抱似球。舌尖顶上颚，口微闭，面似带微笑。此间要注意下身重心下沉，双脚脚趾轻抓地，正如足下生根；上身立身中正，头上虚领顶劲，如天悬之线系于头顶，上下之力以通贯督脉。不得不提的是，习练过程中有一些细节之处需要注意：

第一、站桩时长依个人而定，初期练习可以在五到十分钟内，练习久了可逐渐增长时间。很多初学者盲目追求站桩时间的长久，认为久站效果就会更好，实则不然。时间过长，腿部力量不足，继续站下去则气血运行不畅，反而不利于身心。且站桩之时，意念更为重要，久站神疲，不能意守，神思涣散，毫无意义。

第二、久疏练习者可以先做些全身或下身的拉伸练习准备，以助通达气血。

第三、在个人练习过程中保持自然呼吸即可，不可刻意追求呼吸方法，以免练功中出现偏差。许多初学人试图调整、控制呼吸，以期有更好的效果，但实际上这样操作往往适得其反。须知，习练站桩功是一个长久之事，不求速成。因此操作上以简便易行，得以坚持为主，首先降低练功的难度，养成练功的习惯，避免练功走火的副作用，在此之上，随着练功时日增长，功法愈加熟悉，再考虑配合呼吸为好。

第四、关于意念。有些书会说练功时什么都不要想，一片虚无。但实际上许多人即便是练功很长一段时间，都达不到如是高深境界，这一问题也曾困扰笔者很长时间，并且一直都没有找到解决方法。直到读过陈氏太极拳名家马虹先生的文章，才茅塞顿开。马先生说：“打拳时，大脑可以得到平时难以得到的平静，而肢体则在进行难度较大的运动时，正好是’司令部’得到休整的最好时机，‘以一念代万念’之谓也。”由此得到启发，在站桩时，意念也就是“神”要随时纠正身体的错误动作。依此不仅能更加集中精神，更能感觉自然之气。

最后一点关于练功后，这也是大部分人最容易忽视的一点。一般人会认为，练功结束就可以了，其实不然。练功过后要散步，使气血逐渐归于平静，也是使功夫“化”入身体的过程。另外，形意拳名家唐维禄在指导弟子时还指出，练武后连说话都不许，否则元气奔泻，人会早衰早亡。所以练功后还是有很多要注意的地方。

在本文编写过程中参考了大成拳宗师王芗斋先生及其弟子何镜平先生的文章，和陈氏太极拳名家马虹先生的著作。前人著作，读之收益。此外本文尚有笔者习练后的一些认识体会，有不到之处还望个中高手不吝斧正。

转自青陽道长文章

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王芗斋在众多习武者中最为刻苦，深得郭云深的喜爱，将形意拳倾囊相授。据说王芗斋在二十岁的时候随父亲出去经商，途中遇到十数个手拿兵器的土匪，父子二人赤手空拳将这些人打跑。由此可见，那日本“地表最强武者”败得并不很冤枉。比武结束，泽井健一直接跪下要求王芗斋收他为徒，介于当时的政局，加之泽井健一的虔诚，王芗斋不好拒绝，就收下了他，两年后泽井健一回国，近乎称霸了日本武术界。令人欣慰的是，每当有记者问泽井健一，你是地表最强武者吗的时候，他总是会说，不我在中国有一个师傅，他才是最强的。

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据了解，郑环宇对方方写的“日记”深恶痛绝并多次痛批方方用心险恶，应该被严惩，不过徐晓冬却力挺方方，他说到：“您好，我是徐晓冬，一个普通练武打拳人，我虽一介武夫，但我不是傻子，不是韭菜，我思想独立，崇尚自由。我支持您！抱歉我不能代表中国武术界，因为中国武术界大部分是白痴，和奴才，他们胆小无知。我只能代表我自己和少部分醒来的中国武林人，支持您！您不孤独！”











看完徐晓冬力挺方方的一幕后，郑环宇就气不打一处来，并大声痛斥道：“方方套路还真不少，利用方方借P还魂的也不少，比如武林臭名卓著的徐晓冬打着力挺方方的旗帜开始炮轰我，想再次红起来。”从郑环宇的发文来看，他内心里是十分看不起徐晓冬的，由于郑环宇拥有散打六段的段位，不排除与徐晓冬上擂台死磕一场一决雌雄的可能。

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《山海经》究竟有多神奇？里面仅一张插图，就让美国专家顶礼膜拜

要说山海经的神奇之处，那还得从文字和配图说起，古人将原来的世界面貌还有那时候存在的动物，用图画的形式表现出来，其中有一副图片，美国的专家，一位叫默茨的博士看了之后，也非常惊叹，说我们中国人真厉害！

这幅图是从朝鲜找到的，也正是山海经中缺失的一张图，现在这幅插图已经有了一个专属的名字，叫做普天之下地图。


在这一份地图中，亚洲、欧洲、非洲、澳洲、南北美洲等大概位置，和如今的地理高度吻合。更为惊人的是，这一份古图中的地球是圆的。

难不成，那时候的古人就已经知道地球是圆的了？并且里面记载了美洲等地方，难道美洲文明是中国文明的衍生体？难道中国人那时候在没有交通工具的前提下已经环球旅行了？


在编修《隋书》时，魏征把《山海经》算作史书。明朝有学者将之称为"古之语怪之祖"，清朝《四库全书》中，将这一本书列为小说，纪晓岚称之为"小说之最古者"。


这《山海经》里面记载的东西还有很多奇妙之处，还需要我们自己去发现，这就好比古人留给我们的宝藏，等待着我们去发现，去研究，去思考。


比如，《山海经•东山经》中详细地描述了美洲中西部的四条山脉，分别是落基山脉、内华达山脉、喀斯喀特山脉和海岸山脉，上面详细记载了记载的山峰、河流、植物、动物，几乎完全吻合！

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凡经络皆有益于拳。”

“打太极拳须明缠丝劲，缠丝者，运中气之法门也，不明此，即不明拳。”

“太极拳缠丝法也。进缠退缠，左右缠，上下缠，里外缠，大小缠，顺逆缠，而要莫非即引即缠，即进即缠，不能各是各着；若各是各着，非阴阳互为其根也。”

“浑身俱是缠劲，大约里缠外缠，皆是随动而发，在左手前，右手后；右手前，左手后，而以一顺合者；亦有左里合，右背合者；亦有用反背劲而往背面合者，各因其势之如何而以自然者运之。其劲皆发于心内，入于骨缝，外达于肌肤，是一股劲，非有几股劲。即气之发于心者，得其中正，则为中气，养之即为浩然之气。”

“此中意趣，莫割断神气，神气不断，知脉自然流通。”

“天地间未有一往而不返者，亦未尝有直而无曲者矣。”

“盖物有对持，势有回还，古今不易之理也。”“卫生之本，还气妙诀。能善运气，始能卫其生命。”

“自当从良师，又宜访高朋，处处循规矩，一线启灵明；一层深一层，层层意无穷，一开连一合，开合递相承。”

“五运六气司变化，武术得之自通神。”


陈伯祥先生演练当头炮

“任脉起于会阴，上行循腹里至天突、廉泉止，督脉亦由会阴起，过长强，顺脊逆行而上至百会，下降至人中止。……上身任督以腹背言，……皆位乎中，可以分，可以合也。分之以见阴阳之不离，合之以见浑沦之无间。……人能明任督以运气保身，……行导引之术，以为之根本。打拳以调养血气，呼吸顺其自然，扫除妄念，卸尽浊气，先定根基，收视返听，含光默默，调息绵绵，操固内守，注意玄关，功久则顷刻间水中火发，雪里花开，两肾如汤热，膀胱似火烧，真气自足。任督犹车轮，四肢若山石。无念之发，天机自动。每打一势，轻轻运行，默默停止，惟以意思运行，则水火自然混融。……练过十年以后，周身混沌，极其虚灵，不知身之为我，我之为身，亦不知神由气生，气自有神，周中规，折中矩，不思而得，不勉而中，……不知所以然而然；亦不知任之为督，督之为任，中气之所以为中气也。时措碱宜，自然合拍。此言任督之升降顺逆，佐中气以成功。气动由肾而生，静仍归宿于肾。一呼一吸，真气之出入，皆在于此。……总之，任说千言万语，举莫若清心寡欲，培其本原，以养元气。身本强壮，打拳自胜人一筹。”

“此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠，斜缠顺逆原有定，最耐浅深细究研。究研功夫真积久，一旦豁然太极拳，人身处处皆太极，一动一静俱混然。”

“胳膊劲由心发，行于肩、过肘、至指，此是顺缠法。由骨至肌肤，由肩至指，出劲也。由指至肩倒缠法，所谓入劲者，引之而来，使敌近于我也。”

“两腿之劲，皆由足大拇指领起，过涌泉，上缠过外踝，向里缠，斜行而上，过三里，越膝，逾血海，至大腿根，两腿根间谓之裆，即会阴穴也。运劲足后跟踏地，渐至趾通谷、大种、外腓以及隐白、大敦、厉兑，实实在在地踏于地上。”

“官体之劲，各随各经络运行，无纤悉之或差。”

“一往一来运一周，上下气机不停留，自古太极皆如此，何须身外妄营求。”

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同时也有拳迷表示担心，虽然泰森年逾53岁，但是泰森的重拳力道绝对霸道，一龙的铁布衫抗击打能力虽然强横，但是仍难扛住泰森的重拳打击，如果一龙在比赛中不幸被泰森重拳击中，后果将是严重的，绝不仅仅是送医抢救这么简单。


　　但是也有拳迷表示，一龙有机会打败泰森，因为泰森不会自由搏击，如果一龙展开远距离攻击，泰森的重拳将无法发挥优势极有可能被一龙扫踢腿KO，你们觉得这种的几率大吗？

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美军首次确认不明飞行物，速度奇快无法拦截，真是外星人飞碟？
那么又何来离殇昨天03:24


从冷战爆发以来，外界一直流传着美国和外星人接触获得“黑科技”的传闻，而美军神秘的“51区”也被认为是研究外星科技的基地，但是一直以来都没有确凿的证据证明美军确实接触了所谓的外星来客，然而据美国“战区”网站4月28日报道，五角大楼于当地时间周一首次公开了美军遭遇不明飞行物的三段视频，据悉美军之所以公布上述视频，主要是因为之前已经被泄露，并遭到了外界质疑，在无法继续掩盖真相后，五角大楼也顺水推舟给予公开，从视频来看，不明飞行物的速度奇快，美军战机都无法拦截，这也引起了外界的好奇，这果真是外星人的飞碟吗？

据报道，五角大楼日前授权发布了三段“非机密”视频，显示机载红外传感器捕捉到的快速移动的长方形物体，据研判上述飞行物不属于任何已知的人造飞行器，但美军也不确定其来历。据悉这三段视频都由美国海军拍摄，第一段是2004年拍摄，其余两段则是2015年1月拍摄，之前已经被匿名人士泄露，引起了外界的轩然大波，据悉美军方在进行彻底调查后，确定上述视频不涉及任何敏感军事机密，也不影响未来美军对不明飞行物的调查，因此正式给予公开，对外界长期的误解进行澄清。

美媒透露，五角大楼一直都对不明飞行物十分感兴趣，并设有名为“先进航天威胁识别计划”的机密项目，负责对不明原因的太空现象进行调查，该计划由美国鹰派人士和曾经的众议院多数党领袖哈里-里德支持，虽然美军方声称，该项目于2012年就已经被关停，但是外界认为这不过是掩饰之辞，美军依然以其他幌子为掩护继续研究不明飞行物现象，企图从中获得有价值的信息，并对外界垄断从中获得的机密成果。

事实上，美军和不明飞行物曾有过

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网红刘二狗质疑功夫巨星一龙打假拳，两人约定在今天晚上打上一场生死对决，显然这是一场没有任何悬念的比赛，从刘二狗叫嚣一龙之后，格斗圈内众多拳王都加入了声讨刘二狗的联盟当中。赛前刘二狗表示自己在比赛的时候不戴任何护具，真男人就这样战斗，就算被打死也不会轻易认输。