如何改善这种体质？

zhanzm

女，48岁，已婚，未育。
每月月经提前，全年平均25天，近来月经来临较乱，可能已临更年期。平时经常上火。一吃固元膏就上火，最明显症状是异常怕热，对寒冷倒能耐受，每到热天，吃不好睡不好，不敢外出。此外，尚有神经衰弱症状，如怕光怕声，睡眠不好。日常三餐：大米、豆浆，馒头、红薯、鱼，蔬菜。经常口渴，喜欢喝汤水，厌恶干燥食物。平时生活很有规律，但饮食有一特点，极端挑食。大小便正常，没有便秘。舌质偏红，有时无苔，有时薄白苔。容易疲劳，不耐较长时间工作。
服过大补阴丸、左归丸、六味地黄丸、丹栀逍遥丸 等中成药，效果不明显。
显然这是一种亚健康状态，但请教众多医家，都未能提出比较中肯的解决方案，以便调理这种阴阳失衡的体质。希望在此能得高手指点迷津，不胜感激。

szwtqy619

主要是平时要多做运动

07890423

知柏地黄丸，推脾经，敲胆经

纪药师

楼主 你是属于阴虚体制!
阴虚体质养生
　一、阴虚体质主要表现为“干”“躁”
  二、情绪压抑、长期服药、常吃辛燥食物促生阴虚体质
  三、易感结核病、失眠、肿瘤等
  四、阴虚体质养生原则：镇静安神
  饮食养生：多食水果，少吃辛辣
  起居养生：生活工作，有条不紊
  药物调治：银耳燕窝是佳品
  四季保养：夏宜清凉，秋要养肺
  经络调养：不是最佳办法
如果还有什么需要咨询的请加我们的群23820435