非肝病患者,也请食医帮忙看看

宝宝

食医好！
您的食方很有效，这两天精神不错，就是睡眠质量还不太理想，大便仍是很粘的，能有什么建议给我吗？

食医

睡眠质量如何不好，是刚睡下时睡不着，还是半夜会醒来，醒来后难以睡着，还是睡眠很浅，很容易醒或者奇怪的梦太多？

宝宝

入睡比较困难，总是东想西想白天工作的事，睡着后多梦，有些梦还很凶险呢，醒后，特别是早上五六点如被吵醒就再也睡不着了，起床后觉得困，没睡够。

食医

入睡困难一般属于气亏，用：生黄芪120克  党参60克  白术30克  橘红10克  一起熬水喝喝看，先买一帖。梦中凶险则是痰多了。先不管它。早晨五、六点钟醒来是正常的，不用担心。

宝宝

人在出差，身不由已，上楼的药一直没能喝成，打算下午去配药，想问下食医，这两天有点拉肚子（不严重），便时腹痛，便粘，还能否喝这副药？
桂圆红枣汤每天都在喝的。

食医

拉肚子的时候不能喝药。

宝宝

好吧，那等肚子完全好了再喝。
我的肠胃好像特别薄弱，动不动就拉肚子，几个人一起吃同样的东西别人没事就我特别，一般不严重两三天自己就会好，但重复如此也很麻烦，特别是出差在外时更尴尬，请问食医有没有食方可以助我调理肠胃的呀？
先谢过了！