今日大暑

却波渔翁

"阴暑”是夏日过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇、空调强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。（

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阴暑　　指夏季因气候炎热而吹风纳凉，或饮冷无度，中气内虚，以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。是由於静而得之，故名“阴暑”。主要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄，脉弦细等。

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阴暑阳暑须端不同茶杯 气虚体弱勿饮饮性寒凉茶2009年05月15日 13:48　来源：长沙晚报　发表评论　　【字体：↑大 ↓小】　　　指导专家
　　　　张志国 教授、主任药师
　　　　湖南中医药大学
　　　　第一附属医院药剂科

　　送走寒风，迎来暑日。很多人感觉湖南的气候似乎只有寒来暑往。
　　防暑降温是眼下要做的“保健功课”。专家认为，针对个人不同的体质，日常对症饮用功能性凉茶，是一种经济实惠的好办法。
　　【参须、麦冬茶】 养阴生津
　　参须麦冬茶，既能补元气，生津益神，又能滋养清热，可预防动脉硬化，治疗心力衰竭、冠心病、肺心病。饮用时以白参须为佳，因为红参须性较温热，配麦冬的话，用白参须或党参都可起到益气养阴的作用。
　　菊花枸杞和参须麦冬可以一起泡服，有疏散风热和益气养阴生津的功效，用于夏天感受风热和汗多伤津出现的头昏闷胀、口渴气短、心烦等症。
　　参须5克，麦冬5克，茶叶适量，冲水饮用。人参含丰富的人参皂苷、多肽类，能大补元气，增强免疫力。但要注意，单味人参易导致心律不齐；麦冬含麦冬多糖，性微寒，滋阴养肝，和胃生津。
　　专家提示
　　凉茶顾名思义，有清凉降暑之意。一般在暑热天饮用，不受次数与量的影响。
　　按中医理论，在风、寒、暑、湿、燥、火过偏的六淫中，暑属外邪，这与季节、工作环境有很强的相关性。暑邪致病有阴阳之分，在暑热或高温环境下作业而中暑者，属“阳暑”，即俗称“中暑”；而在暑热时节，过食生冷，或贪凉露宿，或冷浴过久所致的热病，俗称“中于寒”，属“阴暑”。
　　暑邪为火热所化，主升散，多挟湿。其临床症状有高热、汗出、口渴喜饮、尿少短赤、头痛、头晕、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调、体温升高(身体产热过多，而散热不足)、气短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挟湿者又常见胸闷脘痞，溏便不爽等症。
　　【夏枯草、金银花茶】 清热解毒
　　夏枯草：能清泻肝火，是治肝火出现炎症所致的目赤、头痛、头晕的药，其煎剂对多种致病菌都有抑制作用，广谱抗菌，对某些常见的致病性皮肤真菌也有些抑制作用。
　　金银花：清热解毒，疏散风热，一般用量6～15克，有明显的广谱抗菌、抗炎及解热作用。但因其性寒凉，故脾胃虚寒者及气虚体弱者不要饮用。
　　专家提示
　　从上可知，凉茶多适用于“中暑”症。根据该症的病因与症状、标本兼治的原则，宜选用芳香化湿、清热祛湿、利水渗湿、发散湿邪、生津益气之中草药作为凉茶组方为妥。如藿香、佩兰、石菖、金银花、大青叶、淡竹叶、夏枯草、车前草、荆芥、薄荷、桑叶、白菊花、甘草、参叶、麦冬、白糖等。
　　夏日，一旦发现自己或他人有先兆中暑表现时，首先应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多次饮用凉茶与一些淡盐水。
　　还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用仁丹、十滴水、藿香正气水(对阴暑与阳暑均有较好的治疗效果)等中药。如果出现血压降低、虚脱时，应立即平卧，请求他人帮助，送医院静脉滴注盐水。
　　【荆芥、防风、薄荷茶】 袪风散寒
　　荆芥：具有袪风解表的功效，且微温不烈，药性缓和。在散风散寒药中，其药性最为平和，现代研究表明，其辛散作用还能有助于麻疹透发。
　　防风：顾名思义，为防风之药，辛温轻散，润泽不燥。防风不仅具有抗过敏的功效，还能增强皮肤的免疫力，是一味非常实用的美容常用药。
　　荆芥、防风、薄荷既可煮泡当茶饮用，也可入沙罐煎沸6～7分钟，去渣取汁，药汤与粳米一起煮成荆芥防风粥。
　　　专家提示
　　防暑降温饮凉茶是一种好办法，但还应注意全方位避暑。
　　常备药物：如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，便于应急。
　　出行躲避烈日：如打遮阳伞、戴太阳镜等；10时至16时不要在烈日下行走，此时发生中暑的可能性是平时的10倍。
　　注意穿着：外出时衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，便于散热；老年人、孕妇，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽量减少外出。
　　常喝含钾茶水：别等口渴了才喝水。每天喝7至8杯水。出汗较多时可适当补充些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
　　讲究饮食：夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。
　　保持充足睡眠：充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。(杨蔚然)

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　　从阴暑的治疗谈春夏养阳———附１２０例阴暑病治疗观察涟水县人民医院（２２３４００）陈果然阴暑证是由于夏月不恰当的乘凉、饮冷、寒邪侵袭人之肌表或内脏而发生的疾病，因在暑天受寒，故名阴暑。近年，夏月感寒者日众，故阴暑病例有逐渐增多的趋势。几年来笔者积累了...
【作者单位】：涟水县人民医院
【分类号】：R254.21
【DOI】：cnki:SCN:21-1187.0.1997-04-008
【正文快照】：
　　从阴暑的治疗谈春夏养阳———附１２０例阴暑病治疗观察涟水县人民医院（２２３４００）陈果然阴暑证是由于夏月不恰当的乘凉、饮冷、寒邪侵袭人之肌表或内脏而发生的疾病，因在暑天受寒，故名阴暑。近年，夏月感寒者日众，故阴暑病例有逐渐增多的趋势。几年来笔者积累了１２０例阴暑病例资料，中医药对其有很好的治疗效果。现将１２０例病例分型证治情况报告于后，并兼谈春夏养阳之体会。１?临床证治：凡发生于７．８．９三个月之阴暑病例，根据其临床表现分为以下三个类型进行治疗。寒侵肌表型：表现为恶寒、发热、头痛而重胀，肢体拘急…
  


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从阴暑的治疗谈春夏养阳——附120例阴暑病治疗观察
  

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防暑过度当心中“阴暑”
夏日炎炎人们最怕的就是中暑了。专家指出，长时间处于高温高热环境会引起人体生理机能与电解质紊乱，出现高热、晕厥、抽筋、胸闷等症状，就是所说的“中暑”。 　
夏日炎炎人们最怕的就是中暑了。专家指出，长时间处于高温高热环境会引起人体生理机能与电解质紊乱，出现高热、晕厥、抽筋、胸闷等症状，就是所说的“中暑”。不要以为户外工作、活动才会中暑，如果室内没有空调，又不通风，也很容易出现中暑。建筑工、炼钢工人以及户外工作者都是容易中暑的人，而老人耐受能力弱、糖尿病患者电解质功能紊乱、高血压病人都是夏天比较容易受中暑困扰的人士。

     中暑后咋办?
　　一旦出现中暑且症状较轻，如头晕、目眩、口唇干且发红，就是中医所说的“热积伤阴”，可立即做这些事情给病人解暑：
　　◎将病人搬到阴凉的地方。
　　◎给病人喂冰冻的淡盐水，或清凉的西瓜汁、马蹄水等饮品。因为中暑者不单缺水，还会因盐分随汗液排出体外而出现电解质功能紊乱，应及时补充。
　　◎冰敷头部、腹股沟、腋下等处。
　　如果出现重症现象，例如晕倒、抽搐等应立即拨打120，并在急救车未到之前完成上述自救行为。　
  吃太寒凉易中“阴暑”
　　为了防止中暑，人们都会在夏天喝大量的凉茶、冷饮，以为这样总是没有坏处的。但刘医生说，随着空调的普及，实际上真正中暑的人你又见过几个?中暑固然要吃消暑的东西，但是现在很多人在空调房工作，很少会中暑，没有必要吃太多的寒凉食物。倒是吃了太多寒凉的东西，伤了脾胃，却是很多见的。刘医生说夏天防中暑，也不要吃得太寒凉，当心中“阴暑”。
　　哪些行为易中“阴暑”
　　如果你刚在外面进行体育活动，回到家千万不要把空调温度开得太低。一般温差不要超过8℃，不能马上大杯大杯喝冷饮。如果你是脾胃虚寒的人，那么你在喝凉茶的时候就要谨慎，因为凉茶会损伤脾胃蕴化功能，让你出现腹痛腹泻等症状，可以在消暑喝凉茶的时候加上祛湿功能的凉茶。如果你是脾肾阴虚的人，即平时易手脚冰冷的人是碰不得凉茶的，如果要，应在所有的解暑汤水、粥水中加上草果10克、益智仁10克。
　　如果出现中“阴暑”，可用霍香正气丸祛除。　
本文来自:求医网
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  如何防中“阴暑”
　　解暑饮品勿忘加陈皮、生姜、薏米
　　当然夏季暑热，消暑的食物适当吃一点对预防中暑是有帮助的，但是防止太过寒凉损伤脾胃，刘医生建议，在做汤水、粥水的时候可放陈皮、生姜、薏米，都可健脾暖胃，驱走寒气。
　　绿豆海带汤：绿豆100克，海带100克，薏米30克，陈皮3克煲汤，也可以在汤做好后加入生姜5克，立即熄火。
　　荷叶粥：新鲜荷叶100克，沙参100克，麦冬15克，薏米30克，陈皮5克煮粥。如果是吃白粥，最好加点盐。
　　冬瓜排骨黄豆汤：冬瓜半个，排骨250克，黄豆100克，陈皮3克，黄豆泡30分钟，冬瓜做成冬瓜盅，把冬瓜肉挖出来切碎，与其他材料放入盅内隔水蒸30分钟即可。
    医学指导：广州中医药大学第一附属医院消化内科刘友章教授
本文来自:求医网
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阴暑
　　病名。
　　①暑月受寒所致的病证。见《景岳全书》卷十五。由畏暑贪凉，不避寒气，或于深堂大厦，或于风地树阴，或以乍热乍寒之时，不谨衣被，寒邪袭于肌表所致。证见发热头痛，无汗恶寒，身形拘急，肢体酸痛。治宜温散为主。又有不慎口腹，过食生冷，以致寒凉伤脏，而为呕吐泻利腹痛等证，亦是因暑受寒。以寒邪在内，治宜温中为主。参见署病条。
　　②署温类型之一。《医门棒喝》初集：“暑温者，夏至后所感热邪也。古人分阴暑、阳暑。”“或值时令湿盛，或人禀体阳虚而成阴暑之证，是暑而偏于湿者。”参见暑病条。

自然奥妙

今日本地下暴雨......

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春夏养阳，秋冬养阴，本人觉得是不是搞反了，似乎应该是春夏养阴，秋冬养阳更为适当。