如何消除或减轻对香烟的精神依赖性，请教！！！

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我是一名烟民，吸烟有十年以上历史，最近经常咳嗽、多痰，咳起来胸、肺、头都痛，自己也买止咳糖浆。但是已吸烟成瘾，感觉既影响健康，又浪费金钱，还影响家庭。我想请教专家，在中医药方面，有什么办法消除或减轻人对香烟的精神依赖性？

金正方

本人原来也有十年烟龄，因患支气管哮喘而戒烟，达十年，不过现在又抽上了。

曾经沧海

耳穴压豆效果不错。神门、肺、心、肾上腺、肾、肝、皮质下，选3-5穴，体针配合百会、迎香、曲池、足三里。
只要有戒烟的信心。一般是第二天就从每天一包减至4-5棵。少抽点我觉得没关系。