须识扶阳

千秋雪

宋代大家窦才的《扁鹊心书》选译1.
1.须识扶阳
    【原文】
    道家以消尽荫翳①，炼就纯阳，方得转凡成圣，霞举飞升。故云：“阳精若壮千年寿，阴炁如强必毙伤．”又云：“阴炁末消终是死，阳精若壮必长生”。故为医者，要知保扶阳炁为本。人至晚年阳炁衰，故手足不暖，下元②虚惫，动作艰难。盖人有一息气在则不死，气者阳所生也，故阳炁尽必死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
(胡珏参论：今人只是爱趋死路，动云：我有火病，难服热药。所延之医，悉皆趋承附和，不言上焦有火，即云中、下积热，及至委顿③。亦不知变迁。或遇明眼之医，略启扶阳之沦，不觉彼此摇头。左右顾盼，不待书方，而已有不服之意矣。生今之世，思欲展抱负，施姜附④尚且难入，而丹药、灼艾之说，断乎其不可行也)。


    【注释】
    ①阴翳：翳，遮蔽之意；阴翳，即阴凉，似树荫。
    ②下元：下焦的元气，即丹田之气。也有人成肝肾为下元。
    ③委顿：疲乏、憔悴。
④姜附：干姜、附子。是热性的中药，用于补充体内的热量。

    【译文】
    道家修“道”的最终目的是消除体内所有的阴炁，练就纯阳的体质。这样才能够达到“身轻欲飞”的程度。所以说：“阳精若在则可益寿延年，阴炁如果强大则必定会损伤身体”。又说：“阴炁不消除的话总是不免一死，阳精若保存得完好就可以长生”。所以做医生的，一定要将扶正阳炁作为最根本的任务。人到晚年阳炁衰损，所以手脚冰凉，丹田元气空虚疲惫，动作艰难，各项活动受阻。所有人只要有一息气（呼吸之气）在则不死，气就是由阳炁来保证的，所以阳炁如果丧失殆尽则人必死无疑。（肺的呼吸，心脏的搏动都是依靠热量作为推动力的，如果热量减少或者消失，人体就会生病或者死亡。）
此段论述阳炁是生命的根本，阳炁壮则体健，阳炁弱则体虚，阳炁尽则人死。所以做医生的，一定要扶助阳炁，决不能耗散阳炁扶助阴炁。清代学者胡珏完全同意窦材的见识。

千秋雪

2.住世之法
    【原文】
绍兴间①刘武军中步卒王超者本太原人，后入重湖②为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法③，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其苦，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰：汝有异术，信乎？曰：无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千柱，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭．千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。故《索问》云：年四十，阳炁变，而起居乏；五十体重，耳目不聪明矣；六十阳炁大衰，阴痿〔wěi〕④，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。
夫人之真元乃—身之主宰，真炁壮则久强，真炁虚则人病，真炁脱则人死。保命之法：灼艾第—，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余⑤五十时，常灸关元五百壮，即服保命丹、延寿丹，渐至身体轻健，羡进饮食。六十三时，因忧怒，忽见死胎于左手寸部，十动而—止，乃灸关元、命门各五百壮。五十日后，死脉不复见矣。每年常如此灸，随得老年康健。乃为歌曰：一年辛苦唯三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭篯（jiǎn）⑥寿算更如何。
(胡珏参论：先生三法实为保命之要快，然上策人多畏惧而不肯行，中策古今痛扫，视为险途；若下策用之早而得其当，亦可十救其五。予尊行历年，不无有效、有否。效则人云偶中，否则谗谤蜂起，此非姜附之过，乃予热肠之所招也。吾徒不可以此而退缩不前，视人之将死可救而莫之救也)。

【注释】
①绍兴间：绍兴年间(1131～1162)
②重湖：洞庭湖。位于湖南省境内。
③黄白住世之法：表示炼丹术。黄白：金色黄，银色白。将一般的金属炼就成黄金或者白银的方法称为黄白之法，是炼丹术的一个步骤。
④阴痿：体内热量为阳，身体为阴。阴痿就是指人老体衰的样子，身材变得矮小。
⑤余：我自己，相当于“吾”。
⑥彭篯（jiǎn）：彭祖，长寿者。据传他活到了800岁。

【译文】
绍兴年间(1131～1162) ，有一个将军叫做刘武，他的部队中有一个祖籍太原的士兵叫作王超，退役后在湖南做了强盗。这个人曾经遇到一个“高人”传授他一种可以令他长生的方法。他使用该法以后，年纪九十岁仍然神采奕奕。辛卯年间岳阳百姓很多人都受到过他的伤害，此人每天可以奸淫十个女人，精力也不见减弱。被擒以后，行刑前，监斩官问他：你是不是有什么神奇的方法？他说：没有什么神奇的东西，唯一有的就是一种，也就是“火力”。每年在春夏交替的季节，我都要温灸千柱，做温灸以后，不怕寒冷、暑热，也不容易饥饿。现在肚脐的下边还有一块硬物，象火炭一样温暖。众所周知，土烧成砖，木材烧成木炭，千年不腐烂，都是火力的作用。该强盗死后，刑官令人将他的腹部切开，真的找到一块既非肉亦非骨的东西，坚硬得象石头，这就是艾火烧灼留下的异物。因此《黄帝内经.素问》里说：人到了四十岁以后，阳气开始衰变。生活起居会感觉体乏；到了五十岁以后身体开始发沉，出现耳聋眼花的症状。六十岁以后，阳气大衰，身体出现萎缩，官窍阻塞，上实下虚，鼻涕、涎水不止。体内的真气主宰人的健康和寿命，真炁充足身体就会长久地强壮，真炁虚人就会生病，真炁消失人就会死亡。正确的保命之法为：温灸第一，丹药第二，附子第三。人到三十岁时可以三年做温灸一次，每次在肚脐下灸300壮。五十岁后可以两年做一次温灸，每次灸肚脐下300壮。六十岁以后可以每年做一次温灸，每次灸肚脐300壮。令人长生不老。   
我自己五十岁的时候，常常温灸关元穴500壮，还服用保命丹、延寿丹，渐渐感觉身体轻盈健康，饮食增加。六十三岁时因为情绪不佳忽然左手寸部的脉象出现了危险信号，脉搏每跳动十次就停跳一次。我开始温灸关元、命门各500壮，五十天以后，这宗危险信号就消失了。我每年都这样做温灸，到了老年才保持了健康。因此我编了一首歌谣：一年辛苦唯三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭篯（jiǎn）寿算更如何。

千秋雪

《黄帝内经.素问.生气通天论》云：“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”另：“凡阴阳之要，阳密乃固”。故而，不论治病还是养生，固护阳气是必须要重视的！