求教体质及饮食注意等

zyclc

各位中医们大家好  我求教我的体质及适合的饮食:
晚上易盗汗 特别是月经前几天一般都会出现盗汗
皮肤较白但脸易红 现在冬天如果出太阳的话,经常下午脸红红的  平时温度稍高就感觉脸热烘烘的
怕冷又怕热 气温稍微变化就想加减衣服
血压偏低
下巴一直都有红痘痘 鼻子两侧间或长痘 有时是里面有白脓的痘痘 有时是红肿型痘痘
易疲倦,易腰酸,腰酸主要是感觉尾骨那块酸
易头晕 以前曾有耳鸣
经常夜尿
便秘 大便干结

想问各位中医，我是肾阴虚还是肾阳虚 现在家里有六味地黄丸/银耳/红豆/绿豆/黄豆/蜂蜜/丹参酮 等等 哪些适合吃哪些不适合吃，该买什么食品什么药品呢