答“快活小林林”小弟弟

醒世无量

下面引用由薄涛在 2009/11/02 10:35pm 发表的内容：
请问上文是你的呢？还是秘静克女士的观点？

让版主见笑了，文字均为无量愚作，呵呵。

醒世无量

[这个贴子最后由醒世无量在 2009/11/03 09:38am 第 5 次编辑]


　　　　　　　　　我对“浑圆桩”等气功修炼问题的体认
　　按：醒世无量先生一生都在不断地探索和追求最为捷径的祛病健身之法，历经数十年未果。几乎在生命看不到一点希望的极其困难和无奈的情况下，2005年10月11日幸在网上看到马跃先生《下根器者的修炼福音——百炼不如一站》一文，并从此抱着“另愿站死也不言悔”的决心和毅力，毅无反顾地走入了”浑圆桩”修炼之路。如今无论是在精神上还是身心上都发生了巨大的神奇变化。在站桩过程中，还加强了与各桩友间的交流、沟通和学习，加强了相关科学、医学和解剖学知识的学习和掌握，从而对”浑圆桩”等相关修炼问题有了进一步深入的体认，对微循环与经络、血液与组织液、毛细血管自节律运用规律和“子午流注”规律关系，以及人为什么会得癌症等世界级医学难题在理论上都有了重大的突破。　　
　　“浑圆桩”是一种“性命双修”的独立的气功功法，虽然其姿势只有一个简单的胸前抱圆动作，但“式简效宏”，更是千载难逢的生活化程度极高的气功功法：可以边看电视和听音乐边站，不要任何意念，无需收功，对年龄、性别、修炼环境、场地、季节和时间都没有特殊要求，修炼中不要意念，无需收功。凡有缘人只要选择并终身修炼”浑圆桩”，那么达到健身强体、益寿开悟和大幅提高生命质量绝不是一个梦。
　　随着“浑圆桩”在国际互联网上的快速普及和推广,希望了解、尤其是修炼“浑圆桩”的网友们日益增加，虽然这些网友们对“浑圆桩”修炼的热情度很高，但对“浑圆桩”修炼和气功修炼中的相关知识却知之甚少，尤其在修炼“浑圆桩”过程中身体出现的各类反应感到困惑和盲然，更有少数桩友把站桩中出现的正常的身体反应当成了“气功偏差”，这种情况的存在，无疑对站桩效果有着不利的影响，同样也影响了“浑圆桩”在国际互联网上的进一步普及和推广。
　　为此，无量将自己修炼“浑圆桩”三年多来的体会以及和诸桩友交流心得，集成《我对“浑圆桩”等气功修炼问题的体认》一文予以刊发，供有缘于站桩的桩友们参考和借鉴。

醒世无量

　　问：判断修炼“浑圆桩”有效果的标准是什么？
　　醒世无量：“浑圆桩”修炼有效果主要体现在三个方面：一是身体内有“麻热胀”等异常反应；二是饭量有明显增加（说明胃气上升，吸收能力增强。）；三是某些疾病症状有明显改善（不少疾病在站桩中有反复现象）。
　　饭量增加是修炼效果重要的体现和反应。刘弘章先生的高祖（爷爷的爷爷）刘纯在《短命辨条》中说：“人的最大弱点是吸收能力差。”为了解决这一问题，刘纯在被判死刑的犯人中进行活体试验，费时66年时间，最终找到了提升胃气的最佳方法：喝开胃汤。开胃汤的主方只有二种药：一种是北山楂；另一种是广木香。但根据刘纯的试验，若用开胃汤三个月后，病人仍然饭量不能增加，则被视为胃气已绝，开胃汤也无能为力了。从书中可知，“开胃汤”适应人群有限，而且既麻烦而费时。
　　“浑圆桩”在提升胃气方面的功效是非常可靠和确实的。修炼者本人饭量的增加就是胃气得到有效提升的最为直接的体现，同时也是修炼“浑圆桩”有效果的重要标准之一。

薄涛

下面引用由醒世无量在 2009/11/03 09:18am 发表的内容：
让版主见笑了，文字均为无量愚作，呵呵。

王芗斋先生说：“习时须首先将全体之间架配备安排妥当，内清虚而外脱换，松和自然，头直、目正、身端、顶竖、神庄、力均、气静、息平、意思远望，发挺腰松，具体关节似有微曲之意，扫除万虑，默对长空，内念不外游，外缘不内侵，以神光朗照巅顶，虚灵独存”
又说：“习拳平时用功，常使神气聚而不离，如站桩之时，自神不外驰，意不外想，精不妄动，气不轻浮，神不乱游，无站桩之形，而收其实效，则有不可思议之妙。”
又说：“平时练功应将心情放下，不使浮动，气肃则胆壮，心静则神清，守之不失，自然动无不合，倘习拳不以此作法，为之旁求，是枉费心力，定难寻得处一化齐之妙。”
   


讲究形松意紧，讲究扫除万虑，默对长空，讲究内念不外游，外缘不内侵

先生的“浑圆桩”却可以边听音乐边炼，边看电视边炼，甚至边聊天边炼。
敢情先生练的是另外一种“浑圆桩”？百思不得其解



王芗斋先生又说：“不得有丝毫勉强，更不许有幻想。”
先生却说“在炼功中就要人为的想一件事，”


又说：“盖双重非指两足部位而言，头手肩肘膝胯，以及大小关节，即一点细微之力，都有单双松紧，虚实轻重之别。”
又说：“切记身心不可用力，否则稍有注血便失松和。不松则气滞而力板，意停而神断，全体皆非矣。总之，无论站桩、试力或技击，只要呼吸一失常态或横膈膜一发紧便是错误。愿学者宜慎行之，万勿忽视。”

“浑圆桩”要求舒适自然，戒一切呆站 拙站 时间更是没有限制------“初站气血尚未通畅，两腿感有酸楚，疲倦时可以稍憩再站，以免因劳强行而致吃力。”

  先生却说：“对于站桩目的是为了治疗疾病的朋友，日站桩累计时间应当尽快达到一次性站桩或者累计时间2－3小时以上。对于体质非常虚弱的朋友，在具体时间安排上应当采取“高频定时站桩法”的方式来站，不要受时间的约束，不要有时间的观念，站累了就坐，坐不住就躺，感觉体力恢复了就站（祥见《高频定时站桩法助初学者高效站桩》），在站的同时可以边看电视和听音乐边站”
--------
要知道，初学站桩者，气血未通  站的架势更是别扭。站姿僵硬，肌肉更不会放顺。
勉强站立，则肌肉酸痛，乏力难受。与前贤所说：“气舒神清，周身松快，妙不可言。”差别实在大。
勉力强站，到以后功力深时，身体不正常姿势养成，用力即僵 换力则难  ，看是捷径，其实已走入歧途，纠正起来也难。
前贤故曰：“非弄到不自然、不舒服，百骸失正而为正，是以不得不走入刻板方法之途径，永无随机而动、变化无方，更无发挥良能之日矣。”
又曰：“所有姿势，诚荒天下之唐，麻世人之肉矣，愈习之则愈去拳道之门径而远甚。不着象而成死板，一着象散乱无章”


大成拳者，形松意紧
王芗斋先生说：“今夫本拳之所重者，在精神，在意感，在自然力之锻炼。”
又说：“以神光朗照巅顶，虚灵独存，浑身毛发有长伸直竖之势，周身内外激荡回旋，觉如云端宝树，上有绳吊系，下有木支撑。其悠扬相依之神情，喻曰空气游泳，殊近相似也。然后再体会肌肉细胞动荡之情态，锻炼有得，自知为正常运动。”
先生却说：“可以边看电视和听音乐边站，不要任何意念，”

请问先生，一旁站着，看着电视，想着剧情
人们天天都如此过，这于练功何干？这是在练功呢，还是在看电视？
在下斗胆请问先生，这是练的哪家子的“浑圆桩”
练功时不想着如何桩架 ，怎么意感，却想着剧情 歌词
前贤曰：“习拳时心动身不动则枉然，身动心不动亦枉然，身心一致加功，除站桩外，无第二法门。”----------------看上电视，拙力强站，什么时候才能练出功夫？?
正如前贤所说：“精神便不一致，力亦不笃，动作散慢不果速，一切不能统一，更有悖于良能”


王芗斋先生说：“以上的基本练习既有相当基础之后，则一切良能之发展当日益增强，应继续学试力工作，体认各项力量之神情，以期真实效用。此项练习为拳中之最重要最困难之一部分工作。盖试力为得力之由，力由试而得之，更由知始能得其所以用。”
先生却说：“就算此身在基础中混一辈子，能够混个“自在仙”也心满意足了”
站桩中最为关键的试力过程，先生避之不练
却一直在基础中练 没有试力·换力过程
站桩时力即不纯
练功自身尚未到功夫，以己之孔见而教人，王芗斋先生故曰：“是不啻以蛇神牛鬼之说而乱大道，皆拳道之罪人也。”
王芗斋先生又曰：“学术一道，要在知而能行，行亦能知，否则终不免自欺欺人，妄语丛丛”
先生慎之

薄涛

我说的：“站的架势更是别扭。站姿僵硬，肌肉更不会放顺。”

从这一张图片就看出来了

醒世无量

　　问：判断修炼“浑圆桩”无效果的依据是什么？
　　醒世无量：对于多数人来说，“浑圆桩”在预防和治疗疾病方面的功效是确切的，但必须客观的讲，通过实践得知的确也有一部分人通过一段时间“浑圆桩”修炼没有取得理想的效果或者收效甚微。那么在什么样的情况下，才算是没有效果呢？据实践总结：如果日累计或者一次性站桩二小时以上，并坚持一年或者一年半时间，体内仍然没有明显的“麻热胀”反应，所患疾病没有任何改善或者好转，那么基本可以判定与站桩无缘了，而再坚持站下去就没有必要了。

薄涛

请先生正面回答，不要总是粘贴复制 以前的文章

-=-=-=-=- 以下内容由 薄涛 在 2009年11月04日 07:42pm 时添加 -=-=-=-=-
在我这里发帖，总的过了我这关才行吧？

醒世无量

下面引用由薄涛在 2009/11/04 07:40pm 发表的内容：
请先生正面回答，不要总是粘贴复制 以前的文章-=-=-=-=- 以下内容由 薄涛 在 2009年11月04日 07:42pm 时添加 -=-=-=-=-
在我这里发帖，总的过了我这关才行吧？

如果你代表的是“中国中医药报社”的话，呵呵。

醒世无量

　　问：“浑圆桩”和其它静功功法的关系？
　　醒世无量：“浑圆桩”虽然也属静功，但在修炼过程中和其它静功有着不同的要求。其它静功的要求是“入静和意念活动”，而”浑圆桩”的要求是“松静、舒适和自然”。更重要的是“浑圆桩”是“万法”之根基，是进入静功修炼之门，既可以单独终生修炼，也可以和其他任何静功功法进行互补修炼。修炼多年静功功法无效者，应当立即改修炼“浑圆桩”；但如果修炼“浑圆桩”无效者，再修炼其它静功有效果的可能性极小。　
　　不仅如此，“浑圆桩”和太极拳、瑜珈等健身方法都可以同炼，其间是一种互补和促进的关系。

醒世无量

　　问：修炼“浑圆桩”对缘分有没有要求？
　　醒世无量：因为”浑圆桩”是气功，所以同样存在着对于修炼者本人缘分的要求。有“缘”者见效快，无“缘”者见效慢甚至经多年修炼也进展不大。所以对于这一类朋友来说，仍然希望修炼”浑圆桩”，就必须比有“缘”的朋友们付出更多的时间、辛劳和汗水。即便如此，也无法确保相同的付出能够达到一样的修炼成果，这一点也是必须客观看待和证实的客观事实。