养生之道与大家共勉

三七生

[这个贴子最后由三七生在 2005/02/09 10:07pm 第 1 次编辑]


     春季来临，兹录内经《四气调神论》养生之道一节，与大家共勉：
     春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
     语译：
     寅、卯、辰三个月属于春季。地气生发于外，上交于天，万物生长繁荣。这个季节应该晚睡早起，起来之后在庭院中昂首阔步。使身体衣着宽松无碍，以使志气萌生，能任于事。无论对己对人还是对物，都应该顺应生发之气，应护生而勿杀害，应给予而勿争夺，应奖赏而勿惩罚。此乃春气之应，是养生之道。如果违背了就会伤及肝气，夏天当热不热，反而发生寒变，供给生长壮大的气就衰少了。

古水流

春节前的第二天,出太阳,气温明显暖了起来,楼道和地板上居然微微泛潮,这是尽半年来的第一次了.

天人相应,顺则养

很好,谢谢楼主.在此祝大家新年愉快.

fdwwl

下面引用由三七生在 2005/02/09 04:38pm 发表的内容：
春季来临，兹录内经《四气调神论》养生之道一节，与大家共勉：
     春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。披发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。 ...

“早睡早起，起来之后在庭院中昂首阔步”
不要单说春季，其实一年四季都要这样。

三七生

下面引用由fdwwl在 2005/02/09 07:30pm 发表的内容：
“早睡早起，起来之后在庭院中昂首阔步”
不要单说春季，其实一年四季都要这样。

多谢提醒，应该是晚睡早起。

南京陈斌

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