三伏的计算法与出伏

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        每年入伏的时间不固定，需要查历书计算。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称循环使用。天干有10个：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，地支有12个：“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥”，古人把位于奇数位置的5个天干与同样位于奇数位置的6个地支结合，成为30个数字；位于偶数位置的5个天干与同样位于偶数位置的6个地支结合，也成为30个数字；两者之和就是60——也就是古代干支纪年、月、日、时的方法，就是每满60循环一次，称为“六十化甲”（如第1年和第61年都是甲子）。 简单地可以用口诀 “夏至三庚数头伏和立秋一庚是末伏”来计算。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。

什么时候出伏

“伏”，乃是藏阴气于炽热之中的意思，具有警示作用。庚，在天干中排列第七，在与五行搭配中属金。金怕火，在数伏天气中逐日消减，因此古人以庚日来计“伏”。入伏以后，暴雨易形成洪水，称为“伏汛”。农谚说:“小暑大暑淹死老鼠”、“福雨淋淋农民喜，小暑防洪别忘记”。因此，数伏天气既要防暑，又要防汛。我国用十个天干和十二个地支相互搭配，六十天为一周期的纪日方法，已有两千七百多年的历史了，据甲骨文研究是在春秋时期鲁隐公三年(公元前722年)元月二日已巳日开始，至今从未错记，是中国历法史上的一个奇迹。由于干支纪日与农历各月无一定对应规律可循，除推算个人生辰八字有用外，在其他领域目前很少使用，只有在推算“伏日”、“出梅入梅”、“分龙”等杂节气时才使用。



今年一伏（头伏、初伏、数伏）是什么时候？从7月18日入伏，到7月27日结束，共10天时间，具体是：
第一天：2014年7月18日（农历六月廿二）
第二天：2014年7月19日（农历六月廿三）
第三天：2014年7月20日（农历六月廿四）
第四天：2014年7月21日（农历六月廿五）
第五天：2014年7月22日（农历六月廿六）
第六天：2014年7月23日（农历六月廿七、大暑节气）
第七天：2014年7月24日（农历六月廿八）
第八天：2014年7月25日（农历六月廿九）
第九天：2014年7月26日（农历六月三十）
第十天：2014年7月27日（农历七月初一）

今年二伏（中伏）是什么时候？从7月28日开始，到8月16日结束，共20天时间，具体是：
第一天：2014年7月28日（农历七月初二）
第二天：2014年7月29日（农历七月初三）
第三天：2014年7月30日（农历七月初四）
第四天：2014年7月31日（农历七月初五）
第五天：2014年8月1日（农历七月初六、建军节）
第六天：2014年8月2日（农历七月初七、七夕情人节）
第七天：2014年8月3日（农历七月初八）
第八天：2014年8月4日（农历七月初九）
第九天：2014年8月5日（农历七月初十）
第十天：2014年8月6日（农历七月十一）
第十一天：2014年8月7日（农历七月十二、立秋节气）
第十二天：2014年8月8日（农历七月十三）
第十三天：2014年8月9日（农历七月十四）
第十四天：2014年8月10日（农历七月十五、中元节）
第十五天：2014年8月11日（农历七月十六）
第十六天：2014年8月12日（农历七月十七）
第十七天：2014年8月13日（农历七月十八）
第十八天：2014年8月14日（农历七月十九）
第十九天：2014年8月15日（农历七月二十、曰本投降日）
第二十天：2014年8月16日（农历七月廿一）

今年三伏（末伏、尾伏）是什么时候？从8月17日起，到8月26日止，共10天时间，具体是：
第一天：2014年8月17日（农历七月廿二）
第二天：2014年8月18日（农历七月廿三）
第三天：2014年8月19日（农历七月廿四）
第四天：2014年8月20日（农历七月廿五）
第五天：2014年8月21日（农历七月廿六）
第六天：2014年8月22日（农历七月廿七）
第七天：2014年8月23日（农历七月廿八、处暑节气）
第八天：2014年8月24日（农历七月廿九）
第九天：2014年8月25日（农历八月初一）
第十天：2014年8月26日（农历八月初二）
饮食小贴士：一伏、二伏、三伏各地吃什么好？
南方人伏天饮食习俗因地域不同也有差异：上海人讲究“头伏馄饨二伏茶”；杭州人讲究的是“头伏火腿二伏鸡，三伏吃个金银蹄”；南昌人讲究“头伏吃鸡二伏鸭”；湖南人和江西人也讲究头伏吃鸡，认为“起伏吃只鸡，一年好身体”。而对于北方人来说，尤其是生活在皇城根的老北京人，特别在意三伏天吃什么，他们讲究的是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

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三伏天临近 “冬病夏治”正当时.7月18日初伏，7月28日中伏，8月7日末伏.