在家多走路可改善下肢血液循环

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　　一项新的研究发现，下肢血液循环不良和下肢动脉狭窄的人，只要多在家走路，就可以改善下肢与腿部的血液循环。发表在最近出版的《美国心脏协会期刊》上的这项研究称，该研究以周边动脉疾病患者为研究对象。当一个人周边动脉变得狭窄，就会产生周边动脉疾病，患者可能腿部疼痛，走路也会受到影响。

　　在这项研究中，美国西北大学范博格医学院的研究人员让81名患者参加一些课程教育，医疗人员鼓励他们在家多走路，每周在家走路5天，每天最多走路50分钟。当感觉腿部疼痛，可以休息一下，等腿好一点再继续走。另外，有87名患者作为对照组，他们只接受一般的健康教育信息。经过一年后，研究结果显示，经常在家走路的患者，其走路能力得到了明显改善，走路距离也增加了许多。

　　研究人员指出，如果是在医院、复健中心运动，对患者来说往往不是很方便。因此，医师最好多鼓励患者也能在家多运动、多走路；如果发现自己出现腿部疼痛、腿部无力、以及刺痛等症状，或行走困难，最好尽快寻求专业医师诊断与治疗，以免情况更加恶化。（曹淑芬）