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灵异怪医

哈哈

Jinger

请问:18楼的预防感冒的部分适合小儿吗?

灵异怪医

适合！

-=-=-=-=- 以下内容由 灵异怪医 在 2006年08月08日 10:55am 时添加 -=-=-=-=-
还是那句话，上工治未病！

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推拿治疗头疼（效验小金方）
　先用手掌在额头处上下按摩50下，然后再用手掌自额头经头顶“百会穴”向后推至后脖子凹陷处后，来回推50下（手法的轻重和快慢请自行掌握），可治疗头疼或者偏头疼。若能长期坚持，亦可起到促进头发的增长和使白发变成黑发的奇效。

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八面出击应对肩周炎
　肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。
　　肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男性，左侧多于右侧。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。产生肩周炎的原因目前尚不明确，有专家认为：人过中年，人体机能逐渐走向衰退，正气不足，肝肾虚损，容易导致筋脉失养，成为发病的基础，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活动量的减少可能也与发病有关，在临床中，女性病人多、左侧肩周炎多，就说明了这个问题。
　　对肩周炎的治疗，临床上我们一般多采用中医综合方法。
　　１、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药，也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
　　２、拔罐拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
　　３、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
　　４、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75％酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
　　５、理疗选用超短波等高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
　　６、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。
　　７、弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
　　后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
　　８、爬墙：患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

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长假，让身体在指尖下苏醒
长假一结束，身体就出现“假期综合症”了：上班无精打采，眼神黯淡无光，长期坐在写字间里，深受高科技之害：看看皮肤，毛孔粗得可以穿针了；再捏捏肌肉，松软粗糙，感觉像脱水的桔皮。
　　是时候了，下定决心挽留住青春。来一次泰式按摩，听因为工作扭曲变形的关节嘎吱作响，给身体做个SPA，大喊“我还年轻……”
　　是的，总有一种方式能抵抗衰老。
　　针灸按摩——为你打通任督二脉
　　针灸治疗，早已经在《大长今》里面反复给观众强化印象，据说现在中医美容养生疗法越来越被一些人当成是一种时尚。美容院里所用的针，当然是传统的银针，不过为了照顾顾客的想法，这些原本不会造成交叉感染的银针，还是被当成一次性的用品，在这方面，也增加了中医针灸治疗的成本。针灸疗法，根据不同的症状，针灸部位也不同。有的是主要针对肥胖，通过针灸降低食欲。有的可以针对面部长斑，面色蜡黄，气色不好等起到美容的效果。据说最常针灸的一个好穴位是足三里，长期在这个穴位针灸按摩，有起到长寿的作用。如果在迎香穴位针灸，对治疗鼻炎有效等。有些人对针灸有一点反应，针头拔出来后皮肤有一点发红，但有些人则没有这个反应。知道针灸按摩的穴位后，其实自己在家也可以经常用手按摩那些部位，虽然没有针灸效果那么好，但中医都还是鼓励这么做。

　　个人体验
　　一开始没试过针灸的人，会对那小小尖尖的针有些害怕，不过看着医生那么自信的样子，总算大胆尝试了一回。奇怪的是，打吊针的时候，针头刺进皮肤进入血管有些疼，但针灸却不怎么疼。医师说这是因为针刺的速度很快，而且刺得并不深的缘故。针刺进去后，医师还会捏着它，轻轻旋转，这大概就是按摩了，再过一会儿，针就抽出来。医生在给人进行针灸按摩前，还会察言观色，了解一下身体状况，再确定针灸的穴位。针抽出来的时候基本也没什么感觉。
　　答疑解惑
　　万一扎错了穴位，会不会很危险？
　　——针灸穴位有一个拇指大的一平方厘米的范围都属于正确范围，针灸医师都是取得了专业医师资格的，找准穴位是最基本的技能。
　　针灸会不会很疼痛？
　　——由于扎针速度快，基本上不会感觉到疼痛。另外现在还出现了一种无痛针，针外有根细细的针筒，扎针的时候，只需要轻轻一推，针就从针筒里挤到皮肤里面去了，速度更快。
　　针灸按摩疗效是不是很慢？
　　——基本上两个疗程后就能见到明显的效果，两个疗程是两个月。现在很多人用产品去做治疗，利用美容化妆品做面膜等虽然效果比较快，但中医针灸治疗治标也治本，对调节身体素质有很大帮助。
　　泰式按摩——东方式功夫片
　　泰式按摩最显著的特点就是动作幅度大，能帮助人舒活平常几乎没有运动到的部位。
　　看泰式按摩，仿佛在看一场武侠片，按摩师就是功夫超绝的侠士，一招一式有板有眼，还叫人服服帖帖。跟着按摩师的路数走，三下两下就叫你关节重新摆位，嘎吱嘎吱的声音听起来那么恐怖，可真是“一个愿打，一个愿挨”，被摆弄来摆弄去的顾客还直叫“舒服”，叫人也想试一试。
　　泰式按摩，没有中式按摩那么细腻，到位，但是由于它的活动幅度大，对运动系统的疾病有预防作用，比如有肩周炎的，腰椎不好的，用泰式按摩比较适合。泰式按摩的指压手法较多，还有扶位手法，起到拉开韧带，活动关节等作用。
　　个人体验
　　体验泰式按摩的人是和按摩师一道演对手戏，或者是两人一起做一项运动。实在不像其他集中按摩方式那样，明显地是有一方处于被动享受的地位。虽然习惯了泰式按摩的人也一样是在享受，但更有对按摩师发送过来的力的承受。一整套泰式按摩下来，可能顾客已经把自己的身体转了好几圈，或者是从躺着变着趴着，从趴着变成腾空被人顶着，这是在考验按摩师玩杂技一样的技巧和力道，也是在考验顾客的承受力。看一个人在接受泰式按摩时露出几分享受神情，就知道这个人是不是经常接受泰式按摩的“老手”。
　　答疑解惑
　　泰式按摩这么大的动作，是不是让人感觉到有些疼痛？
　　——在泰式按摩中的确会有疼痛感。但这种疼痛感是轻微的，而且一下子就过去了，习惯泰式按摩的人反而希望按摩师能更大力些，这样对经络穴位的刺激就更强。
　　泰式按摩的扶位手法是针对什么人？突然地扭动关节的动作是不是安全的？
　　——扶位手法并不是针对歪脖子或扭了胳臂的人，普通人的关节时间长了都有一定程度的错位，移位，也许感受不到，但是长期不纠正容易导致气脉不肠。扶位手法正是针对这样的情况活动关节，使人感觉更加舒畅。由于是专业手法，所以是安全的。
印尼式按摩——双人同步，轻柔无比
　　具有印尼风情的双人按摩也很受人欢迎，双人按摩把人照顾得跟皇后一样。你可以一边躺着，听着细细的舒缓音乐，慢慢睡着，而两个按摩师随音乐节奏在身上同步按摩，这种享受据说以前只有印尼皇室才可以得到。此种印尼式按摩手法轻柔无比，既听不到啪啪地拍打肌肉的声音，更听不到嘎嘎地扭动关节的声音。只有轻轻地挤、捏、压等手法，仿佛手下每一寸皮肤，每一块肌肉都是瓷做的，水做的，每一个动作都抱有对身体的无限虔诚，难怪是尊贵的按摩方式。
　　个人体验
　　按摩师动作一致，力度也一致，仿佛是共同完成一件艺术品，相当注意每个细节，所以感受是全身的。比如按摩腰部的时候，腰部左边、右边同时都会感觉到刺激。按摩腿部的时候，左腿，右腿也同时受力，或者是头部和腿部、背部和腰部也一起感受穴位刺激。所以全身的舒缓也几乎是同步的。而按摩师的动作很轻柔，仿佛是同一个人在操作一样，也丝毫不觉得人多的压力。相反有些人觉得两个按摩师一起为人服务，心情上更有种被呵护的快乐。很多人在接受双人同步按摩时，都很容易睡着，就是因为太舒服的缘故。
　　答疑解惑
　　双人同步按摩是不是就节省了按摩时间？
　　——不是。双人同步按摩一般至少有一个小时的时间。之所以双人，是由印尼传过来的，而且也是为了让顾客感到全身一起被按摩，整个身体的感觉连贯，更有益于刺激穴位畅通。
　　双人按摩会不会让人感觉到有压力？
　　——不会。因为按摩师的手法非常轻柔，而且两位按摩师是根据音乐节奏同步按摩。手法一致，被按摩的穴位也相对应，给人感觉像只有一位按摩师一样。
　　瑞典式按摩——来自斯堪的纳维亚半岛的呵护
　　瑞典式按摩是一种在欧洲极流行的传统按摩。透过有规律的敲打，揉搓及循环按摩，减轻身体肌肉绷紧和酸痛，达到增加血液循环，改善皮肤和肌肉状态功效。跟泰式按摩针对关节摆位不同，瑞典式按摩主要针对肌肉。按摩师会先在人的全身抹上一层基油，然后在全身揉搓。瑞典式按摩并不需要按压穴位，所以不会感觉到疼痛，但是要是以为这种在全身揉搓的手法很简单那可就错了。看瑞典式按摩，可以看到抹了基油后光滑的肌肤像缎子一样既富有光泽又顺滑，当按摩师的手指抚动时，皮肤就像漾开的水波一样，按摩师要做到柔中带刚，把力量渗透到肌肉里面去，也很不容易。
　　个人体验
　　由于一般人最容易在肩膀和背部和腿部受力而感到酸痛，所以按摩师也主要是按摩这几个地方。按摩的时候，是先从脚底按摩起，然后往上揉搓，在腿部还会把肉捏起来扭一扭，但是在背部肉紧实的地方，就只是拍打和推挤动作。接受瑞典式推油按摩后，如果再能配合香熏油按摩，是更舒服的事。
　　答疑解惑
　　瑞典式按摩只是推拿动作，会不会起不到效果？
　　——按摩师虽不会按摩穴位，但是力度还是有的，能渗透到肌肉里面。
　　这种按摩似乎容易学，是不是也可以请家人为自己按摩？
　　——也可以。但是如果方法不对，某些肌肉也许会出现红肿。
　　另类按摩——循经火疗
　　这种火疗看上去有点吓人，就是让人趴在床上，然后在那个人的背上铺两层湿浴巾，当然浴巾不能太湿，不然就点不着火。铺好后，把酒精顺着背脊骨均匀倒下，打火机凑上，一点就着，一条火龙就开始在人的背上跳跃。这个时候会感觉背上那条经络热热的，这种通过给身体经络传递热能的疗法似乎和热石按摩有点像。但是一般人最好不要自己在家模仿，那层湿浴巾起到了隔火的作用，铺到背上点火前，还需要先将空气按压出去，这样才能保证火不会烧到里面去。另外酒精最好装在有喷口的瓶子里，这样才能保证喷出来的酒精量均匀。
　　拔火罐
　　拔火罐在中国已经有两千多年的历史了。从前人们用过竹筒，用过陶罐来充当道具，现在专业的美容院更喜欢用玻璃罐，这种透明的罐子似乎看上去更叫人放心。医师夹着火苗在玻璃罐里晃两下后，迅速把罐子扣到人的背上，从玻璃罐外可以清晰地看到罐口下的那块皮肤一下子红了起来，就像烧红的烙饼，那一块皮肤全都鼓起来了。多放几个罐子后，皮肤鼓起来得更厉害了，这个时候，人就会感觉到背上的皮肤特别紧，罐子放在背上的时间不能太长，拔罐子后背上的皮肤渐渐松弛下来，让人感觉很畅快。拔火罐之后，后背好像七星瓢虫，看上去挺可怕的，不过印记一个星期后就都消失了，拔火罐对于那些寒气较重，气血不畅的人很有效果。

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神经衰弱按摩治疗法
五指拿头

　　失眠多梦、昏昏沉沉、记性不好、容易走神、着急易怒、眼花耳鸣……这段时间怎么回事儿？肠胃不适、脸上发热、手脚发冷、心里发慌、喘不上气、浑身难受……不会得了什么大病吧？常常有人不无担心地诉说。但是经过医生仔细检查，发现是眼下都市人常患的神经衰弱！高节奏、高压力的生活导致的神经衰弱，确实困扰着许多人，不过，掌握了下面的自我按摩法，就能很好地缓解这些症状了。
　　点攒竹、揉前额、按揉百会：取坐位或卧位，先用双拇指抵住攒竹穴（眉头凹陷处），慢慢用力，约1分钟，以局部有酸胀感为宜；继而用大鱼际揉前额部，约2分钟；最后双中指在百会穴（头顶正中心）处用力揉捻约1分钟。
　　五指拿头：五指张开，由前额部至后项部，用力拿数十次。
　　摩腹：取仰卧位，两手掌相叠，以神阙穴（肚脐）为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。
　　点揉气海、关元：患者取坐位或仰卧位，用拇指或食指抵住气海（脐下1.5寸处）、关元穴（脐下3寸处），缓慢揉动，每穴1分钟。
　　按揉三阴交：取坐位，弯腰，用双手拇指分别抵住双三阴交穴（内踝上3寸处），用力按揉2分钟。
　　捏脊：俯卧，他人从腰部开始，捏紧背部皮肤，一松一紧，向上行走，重复操作10次左右。

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落枕自我按摩法（按摩）
当人睡眼朦胧地坐起来时，却发现颈部转动有点僵硬，并有酸胀疼痛的感觉，这就是几乎每个人都经历过的落枕。其原因是睡觉姿势不正确，或睡觉时颈部受风所致。不要紧张，这是一个小毛病，自己动手就能治疗。方法如下：
　　1．点穴：用拇指点按风池、肩井、合谷穴，每穴半分钟。
　　2．松筋：首先在颈部两侧寻找压痛点，在压痛点上用拇指按揉约1分钟，再用手捏拿颈部和肩部肌肉，约2分钟。
　　3．活动颈部：用手指按住患侧的肌肉，头部先做左右转动，再做抬头低头运动，最后再做颈部环转运动。当转到某个角度出现疼痛时，手指立即按揉局部，头部继续转动。
　　4．抱颈：双手手指交叉，掌根抱住颈部，双掌根相对用力，捏挤颈部，并向上提起，反复10次，再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

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由慈禧看按摩养生法
慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的，曾先后三次垂帘听政，她以74岁的高龄而卒。目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承，加上他早年按摩养生术得到名师指点，后来潜心钻研，他的按摩养生术在清宫达到了精妙绝伦的地步，颇得慈禧太后的欢心，慈禧无论走到哪里，总让李莲英紧随身边。
　　按摩，即在人体一定穴位上，运用推、拿、揉、压、搓、扣、打、动、滚、指针、扳、捏、踩等手法，来达到舒筋、健体、防治疾病、延年益寿的养生目的，在中国已有数千年的历史。按摩的功效，可直通气血，舒筋活络，调节神经系统功能，促进血液、淋巴液循环，增强抗病力、去瘀化滞、缓解疼痛、调整人体机能、改善新陈代谢、消除疲劳、促进睡眠、抗衰老等。易见效，且易推广。可以由他人按摩，也可以自我按摩；可以全身性按摩，也可以局部性按摩，不受时间、环境。条件的限制。目前，在医院及百姓家中，已开始普及。自我按摩，是自我保健的基本方法之一。
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慈禧疗疾为何离不开菊花
慈禧的四道美容方子
　　古代洛阳人刘几，善于暖外肾（睾丸），还精补脑，年过古稀，精神不衰；苏东坡精于足心按摩长寿。古今人皆知，摩面浴头，使面色光泽，防高血压；摩耳可防耳病及内脏病；揉颊车穴，有助于全身经脉气血流畅，能防百病；按摩肋部，能疏理肝胆经气，防腹胀有特效；摩腹可助消化，有开胃健脾之功；按摩神庭、印堂穴，能调节情感。放松神经；按摩曲池、足三里等穴位，对高血压、冠心病有保健作用。按摩，可随时随地来做，老少皆宜。
　　但是，按摩虽为良方，也有禁忌症：
　　l．严禁空腹、饱食、醉酒及剧烈运动后过于用力按摩；
　　2．严禁在痛、疖、肿瘤部位按摩；
　　3．严禁在骨折和关节脱位处早切按摩；
　　4．严禁对患有传染病、皮肤病、淋巴管炎、血友病人按摩
　　5．严禁对孕妇的合谷、三阴交等穴位强刺激；
　　6严禁对高血压、贫血病人的预测动脉强力按摩；
　　7．严禁对新生儿头部按摩。

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腹胀？捏捏肩膀做按摩
点建里穴
　　有的人劳碌一天之后，饥肠辘辘，见了美味佳肴，狼吞虎咽，然后倒头便睡，第二天便觉腹胀如鼓，还打嗝、反酸。有的人为了赶路，在寒风中边走边吃，不久就感到腹胀不适。对于以上因不良习惯引发的腹胀，可以试试下面的推拿按摩法：
　　1.拿合谷：取坐位，用一手的食拇二指捏紧合谷穴（虎口的最高点），用力捏拿数十次。
　　2.拿肩井：患者取坐位，他人用双手提拿肩部肌肉丰满处，约数十次。
　　3.点建里穴：取仰卧位，他人用中指抵住建里穴（脐上3寸），用力按压，并同时用上臂发力，进行颤抖，约半分钟。
　　4.摩腹：患者取仰卧位，双手掌重叠，以肚脐为圆心，在中腹、下腹部，沿顺时针方向摩动，以腹内产生热感为宜，约2分钟。
　　5.揉足三里、太冲穴：取坐位，用拇指掐揉足三里（外膝眼下3寸）、太冲穴（足背最高点下方）。