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清明·谷雨

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清明·谷雨

听风听雨过清明,愁草瘗花铭。

——宋·吴文英《风入松·听风听雨过清明》

物候志・艾草

清明前后,鲜嫩碧绿的艾草出现在田间地头。它气味清香、枝叶修长,江南人把它揉进糯米中做成艾叶粑粑,又叫清明果,是一种著名的节令性食品。艾叶味苦、辛,性温,不仅可入食亦可入药,有温经止血、散寒止痛、安胎的功效,也可用来泡脚、沐浴,以温通经脉。

民俗・起居

四月清明,春暖大地,自然界处处生机蓬勃,正是郊游的大好时光;此时另外一项重要民俗就是扫墓,表达对祖先的“思时之敬”:牢记历史,方能更好开创未来。

清明、谷雨时节,气温逐渐升高,降雨增多,空气湿度加大,各类花卉竞相开放,杨树、柳树开始飘絮,故过敏体质之人此时应注意防范花粉症、过敏性鼻炎及过敏性哮喘等疾病。

养生穴位・ 行间穴

行间穴位于大脚趾与二脚趾的趾缝处,是足厥阴肝经的第二穴,也是“荥穴”,属火。春季肝火盛,易导致牙痛、口腔溃疡、腮帮肿、鼻出血等症,多按揉行间穴,可助散火祛邪。

(编者注:上述诗文“愁草瘗花铭”中“瘗”,音yì,掩埋之意。)

来源:《中医健康养生》 2017年第4期