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男人前列腺有三怕

作者:本站编辑  时间:2018-11-29 11:09:06   浏览次数:
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社会不断发展进步,男性白领阶层人数也在不断增加。由于工作原因,白领男性的生活方式有时会成为健康隐患,尤其可能伤害前列腺。

饮水少 繁忙的工作和压力让不少男性忽视补充水分,使得人体细胞长期处于“缺水”状态,导致体液浓缩,男性容易因排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害,其中最容易伤及前列腺。

建议没有心脏病和肾病的男性,养成定期饮水的习惯,每天喝1500~2000毫升的水,有利于前列腺分泌物排出,保前列腺安康。

爱憋尿 尿急“忍一会儿”是常态,但这种做法非常不可取。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,容易造成尿液反流,诱发前列腺炎,还可给高位脏器如肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。切记,有尿一定要排,不能忍。

运动少 男性应坚持适当的体育锻炼,如打太极拳、短跑、慢跑、饭后散步等,可以改善血液循环、提高免疫力,还可以预防前列腺的发生。

在运动项目的选择上,建议尽量避免骑自行车、摩托车、骑马等,避免对前列腺造成压迫,导致前列腺充血。

来 源:当代健康报

日 期:2018.10.25


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