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情绪异常损伤大脑

作者:本站编辑  时间:2018-10-09 15:36:32   浏览次数:
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生活中,适当的精神压力可使人进取,但压力太大,可能会使大脑受损,反过来影响情绪。因此,老人要注意自我调节,保持良好的心态,避免脑损伤。

表情调节有研究发现,人的面部表情会使人产生相应的情绪体验,比如,愤怒的表情可带来愤怒的情绪体验,所以烦恼时,老人不妨试着微笑。

人际调节老人情绪不好时,可向周围的朋友求助,聊天、娱乐可使人暂时忘记烦恼。

环境调节美丽的风景使人心情愉悦。情绪不好时,老人可以去一个环境优美的地方放松心情。还可以去那些曾经让自己开心的地方,愉快的回忆也会让人心情舒畅。

回避调节有些问题我们既不能改变,又不能解决,就可以选择先回避它,待情绪稳定后再去想解决之道。

(摘自《医药养生保健》)

来 源 :  广东科技报健康养生周刊

日 期 :  2018.08.14


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