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抑郁症不是矫情

作者:本站编辑  时间:2018-11-08 11:07:54   浏览次数:
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排斥与不理解对患者的打击更大

近日,峨眉山景区里,一个年仅21岁的女孩跳崖身亡。在遗书中,女孩坦言自己得了抑郁症:“希望大家多关注抑郁症这个群体吧,愿世界多些善意和美好,少些伤害。”

没有抑郁过的人,很难真正感同身受,也无法理解抑郁症有多痛苦。抑郁症的成因非常复杂,有遗传、环境、个体等内外多种因素,并不是“想开了,开心点”就可以解决的。譬如这个跳崖的女孩,她在朋友的印象里,是一个很开朗乐观的女孩,她们根本无法接受她死于抑郁症。她提到,当她跟别人说得了这种病,反而被身边的人当成了笑话,没有人真的相信。

对抑郁症患者来说,除了身体和心理的巨大痛苦,更重要的打击,还在于身边人的排斥与不理解。“要加油”“要努力”“要正能量,不要矫情”。这些,其实都是对他们最大的残忍和伤害。

身边很多人对抑郁症存在着误解,其实抑郁症根本不是矫情,不是耻辱,它是一场漫长的精神感冒。

据网上统计显示,中国抑郁症患者已达9000万,而其中只有不到10%的人接受过专业诊治。中国每年大约有28万人自杀,其中大部分人被诊断为抑郁症。

知名的新闻人张进如实记录了自己抗抑郁的苦旅,引发广泛关注。他战胜抑郁的经验,有很好的借鉴意义。“尽管看不到任何希望,没有任何信心,我还是坚持做到几件事:一,不自杀;二,按医嘱吃药,一粒都不少;三,努力多吃一口饭,增强抵抗力;四,体力允许,哪怕多走一步路也行。”

张进无疑是幸运的,而肯定有一些抑郁症患者,不能如他一样顺利穿过,他们被留在了那个下雪的冬天。

无数过来人的经验告诉我们,一定有这么一种方式,可以让我们带着痛苦前行,去抵抗生之虚无。

其实我想说的是,如果冬天过不去,活着已经是英雄。

我只要你活着,好好活着,接纳真实的自己。 (武志红)

来 源:当代健康报

日 期:2018.09.13


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