维生素 药用的好还是保健的好

药用的维生素：是药品,有国家药品监管部门颁发的“国药准字”批准文号。药用的维生素一般都是化学合成的,用来预防和治疗维生素缺乏导致的相关疾病,有明确的治疗目的。

保健用的维生素：是保健食品,要有国家食品药品管理部门颁予的“国食健字”批准文号,是一种单方或复方的营养补充剂。一般来说,保健品中的维生素是从粮食、蔬菜、水果等中加工提取的,是作为饮食营养不足的一种补充。

其实,药用的维生素和保健用的维生素,其有效成分是一样的,本质上并无区别，但价格却相差非常大，药品便宜,保健品贵。这是因为,药品添加剂少,药片小,且价格受管控；而保健品用维生素除主要维生素成分,还会添加木糖醇、淀粉、食用色素等添加剂,块头也大些,口感更好,加工工序也更复杂些,价格自然就贵些。

除此之外,两者的使用效果有没有区别呢

客观来讲,药用的维生素有严格的国家质量的定量要求,含量可靠稳定,而营养用维生素的浓度要求没有严格规定。

药用维生素只在有治疗需要时使用,需遵照医嘱的用法用量服用,有剂量、给药次数和疗程等的限制。而保健用的则在使用时间上比较宽松。

从效果来看,药用维生素一般是有严格的临床试验数据支撑的,按治疗要求使用，效果明确。而保健用维生素没有临床相关数据的积累与确认。

需要补充维生素时,建议餐后服用,因餐后用吸收率高；建议单独用,最好与其他药物分开以免降效；建议不要长期用,用一周停几天,安全又经济。（李中东）

来源：广东科技报健康养生周刊

日期：2019.04.23