当前位置:首页 >> 养生 > 食疗药膳 >> 正文

每天1杯茶 =7杯鲜橙汁

作者:本站编辑  时间:2019-08-29 10:15:22   浏览次数:
分享

英国一项抗氧化实验表明,一杯300毫升的茶水,抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)、12瓶白葡萄酒、4个苹果、5只洋葱或7杯鲜橙汁。中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文表示,人的衰老就是一个缓慢“氧化”的过程,所以每个人都需要抗氧化,而茶的抗氧化能力很强,养成每天饮茶的习惯能有效对抗老化问题。

值得注意的是,绿茶的茶多酚类物质保留最多,抗氧化功效最好。但茶多酚会对胃造成刺激,有慢性胃炎、胃溃疡的人群最好少喝绿茶,可以用红茶代替。茶中含有少量咖啡因,睡眠不稳、心脏不好的人不宜饮用。建议饭后1小时饮茶最好,可以在茶杯中放35克绿茶,每克茶叶冲50毫升开水,泡3~5分钟,冲三四泡即可。

李小兵

来 源:大众卫生报

日 期:2018.08.30


相关文章

热点排行