三伏盛夏,秋分已至,可是气候仍然是炎热酷暑,晴雨交加,让人浑身不适。 外有湿热之气,内有多方压力。两相夹击,就容易出现胁肋不适或疼痛、头痛、肩颈痛、腹痛腹泻等;精神上也会烦躁易怒、疲倦、失眠、胸闷、心悸等。所以草源堂中药部药剂师黄宥明向大家推荐乌梅玫瑰菊花茶,宁心安神又助眠。
乌梅,别名酸梅。性味:酸,温。归经入肝、脾、肺、大肠经。功效为收敛生津,安蛔驱虫。治久咳,虚热烦渴,呕吐,钩虫病等。《神农百草经》指出,乌梅能和肝气,养肝血,还能生津开胃,夏天吃再合适不过。
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外还有镇静宁心安神、疏肝理气、促进气血运行的作用,可用玫瑰花(干鲜都可以)煮水、泡茶喝。
菊花性味苦辛,凉。主治疏风清热,消肿解毒,风热感冒,肺炎、白喉,胃肠炎等。菊花还可以作为茶叶具有清热静心明目的作用。菊花的花瓣凝神静气可以作为枕头里的填塞物。
做法:玫瑰花、菊花、乌梅、冰糖适量,先用热水简单冲洗乌梅,再用开水一起冲泡即可。
注意:胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣、便溏等消化道反应,脾胃虚寒者、孕妇不宜。
来源:广东科技报健康养生周刊
日期:2019.08.13