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按揉手臂内侧三穴可保心护心

作者:本站编辑  时间:2018-11-15 09:59:28   浏览次数:
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许多人上臂都有松弛的悬垂肌肉,手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍一用力疼痛难忍。这是心脏供血不足、气血运行不畅的表现。每天捏揉此处,能把松弛的肌肉捏实,心脏供血也会顺畅。

手臂内侧是手少阴心经的循行部位。疏理心经和检测心功能的最佳时间是11~13点。两臂各捏揉5~10分钟,重点按揉腕部神门、阴郄、通里、灵道各5分钟。长期坚持可辅助调理心慌气短、失眠乏力、冠心病、高血压等症。

掐按神门助眠防痴呆 神门为心经之原穴,临睡前点按此穴有助产生困意,调节睡眠障碍,平时经常揉按还可防治老年痴呆。神门穴位置很深,需用大拇指的指节内侧用力掐按才能产生治疗效果。

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弹拨极泉测心功能 检测时,用拇指点按极泉,拨动它,拨动时会触及很多“小筋”,并产生向手指传导的发麻感。若麻感明显,说明心血管功能正常;若拨动时只痛不麻也不传导,证明心血管有淤阻;若不痛也不麻,说明心血管系统供血不足。

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心痛疲劳按通里 心动过缓的人群大多在通里穴有压痛、结节等阳性反应点。捏拿此穴36次为一遍,捏拿3~5遍,可舒心安神。 

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(赵斌)

来 源:当代健康报

日 期:2018.09.27


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