现在天气炎热,大家都喜欢待在空调房里,可是殊不知长期吹空调是容易受寒着凉感冒,一不小心就流清鼻涕,甚至咳嗽。佛山健翔医院推拿师陈一鸣向大家介绍按揉肺经养生要穴的鱼际穴,它可将肺经体表经水导入体内,排泄体内肺经之气。
位置:摊开手掌,在手掌心靠近大拇指的地方,皮肤颜色泛白,肌肉隆起,叫大鱼际,大拇指根部和手腕连线中点,就是鱼际穴。
多按摩鱼际穴对健康大有好处。中医认为鱼际穴化肺经水湿,散发脾土之热,可缓解呼吸系统疾病,如感冒、支气管炎、肺炎、咽炎等。老人常出现小便短少的情况,也可以对鱼际穴进行敲击。此外,按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的“鼠标指”有很好的治疗作用。同时,配合按摩其他穴位还能治疗咳嗽、咽喉肿痛、口干舌燥等。
操作手法:
按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定,一般每天1至2次,时间控制在10分钟左右。久病体虚及患慢性病的人,可适当增加按摩次数,按摩时力度要适中,不必急于求成。
来源:广东科技报健康养生周刊
日期:2019.08.6