春季易上火 清火靠绿茶？

绿茶清火这是生活常识。特别在春季，阳气上升，肝气生发，人特别容易上火，有经验的人常用喝绿茶来清火，这本无可厚非。

但是，中医以为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天取得的基础上所构成的形状构造、生理功用和心思状况方面归纳的、相对安稳的固有特质，也即是通常所说的在人类集体中普遍存在的个别差异。

对于阳盛体质的人群而言，春季喝绿茶可以清火，起到良好的保健功效；但对于阳虚、气虚等体质的人群而言，喝绿茶无异于雪上加霜。

此外，肝气旺盛易克脾土。绿茶对脾胃有刺激，所以，脾胃不好的人喝绿茶，很容易造成泛酸水、恶心等症状，有的人甚至会引起脾胃病复发。

根据中医五行学说，春季养生要柔肝、护肝、疏肝、养血，同时健运脾胃。

春三月，伴随肝气上升，在饮用绿茶时，可配以温补的枸杞，可有效减轻绿茶寒凉性质对脾胃的刺激，温凉搭配，养血清火，振奋精神，散发体内郁寒，促进人体阳气生发。

来源：当代健康报

日期：2018.03.08