和谐性生活亦需学习

本刊记者/倪胜楼

近年来，随着生活理念的不断革新，因性生活不和谐而导致离婚的不在少数，甚至有些家庭基本就过着无性的生活。本文将带您一起探讨究竟什么才是和谐的性生活及如何才能维持性生活的和谐。

采访专家：

邓明昱，研究员，教授。国际华人医学家心理学家联合会理事长、东西方人类性学研究所（美国）所长 。

孙伟，山东中医药大学第二附属医院生殖医学科主任医师，中华医学会山东分会男科副主任委员，全国人大代表。

秦云峰，徐州市中医院主任中医师，教授，市名中医。

和谐性生活的基础是“男欢女爱”

《礼记》曰：“ 饮食男女，人之大欲存焉”。性生活既是人类的本能也是繁衍后代的需要。但如今很多人都面临着性生活的不和谐，要寻找其中的缘由，首先需要明白什么是和谐的性生活。

山东中医药大学第二附属医院生殖医学科孙伟主任医师说，“所谓和谐性生活，简单表述就是‘男欢女爱’，从感情上、从性心理上、从行动上都能达到和谐”。江苏省徐州市中医院秦云峰主任中医师则进行了更为详细的阐释：“首先需要夫妻双方心甘情愿，情投意合，不可勉强，不能搞成婚内强奸；其次，需要夫妻双方全身心投入，而不是一方草草了事；第三，性生活的整个过程包括前戏、实质阶段和“余音”；第四，可以增加性情趣，如改变性爱场所、方式等，但需要注意安全。”

不过，孙伟补充道，这种“理想”状态多数发生在年轻时，等年纪大了，夫妻双方的维系多数靠的是亲情。

和谐性生活，解决前列腺液化

性生活的和谐意义重大。东西方人类性学研究所（美国）所长邓明昱教授介绍自己在国外多年的临床经验。

和谐性生活有利于促进双方彼此的身体健康。根据邓明昱的临床观察，以中年男性为例，很多人都患有“前列腺肥大、增生”，有句俗语描写为“撒尿越走越近，头发越掉越少，肚腩越来越大”，追其原因，很多是半年一次或一年一次性生活。他们觉得自己老了，性生活是件可有可无的事。实际上，经过检查，发现并不是患了前列腺增生，而是精液积存在前列腺里，产生了液化，如果遇到这种情况，邓明昱往往建议其通过行房来解决。

更为重要的是，长期没有性生活的人会产生一种失落感，这会加速自己的衰老。一般来讲，长寿的人，其性生活都是健康的，虽然长寿的秘诀并不通过性生活次数来体现。此外，性生活有利于家庭关系的和睦。如果没有性生活，老伴就了一个生活上的同伴，这无疑会增加婚外情的危险。据邓明昱研究发现，很多中老年人，其家庭生活不稳定，归根结底是性生活的不和谐。经过性治疗师的治疗和调解，夫妻间关系慢慢恢复正常，这有利于家庭幸福，社会和谐。

说到有利于家庭幸福，孙伟讲得更为细致。她说，“性生活和谐，家庭幸福，‘后院’不起火。无论男女，升职也快、提拔也快，也有利于孩子的健康成长。若是夫妻经常吵架，孩子心里有阴影，长大后，可能对谈恋爱缺乏兴趣。”

离婚率高，性生活不和谐非主因

近年来，离婚率高，已是不争的事实。然而，性生活不和谐并不是离婚率高的主要因素。为何这么说，孙伟有自己的解释。首先，除了性生活不和谐，其他的譬如因购房政策离婚的也不在少数。再者，如夫妻双方工作都很忙，各自忙着各自的事业，共同在一起的时间很少，彼此之间的沟通少，感情日渐变淡，容易离婚。其次，相互之间不能包容，这尤其体现在80后、90后身上。一言不合，第二天去离婚的也很常见。

和谐性生活需要具备哪些条件？

谈到“和谐性生活需要具备哪些条件”时，邓明昱说，首先彼此之间要有“爱”，要有奉献。拿一个家庭来说，始终把自己摆在第三位（对方第一位，孩子第二位），如此生活质量一定很高。没有爱的性生活就如同动物行为了，所以当夫妻关系已经非常恶化，再作进一步的挽救，收效甚微。另一个重要的因素则是双方的共同语言，在中国古代，讲究门当户对。邓明昱说：“在同一个文化背景中，或彼此较为接近的文化背景中，双方的沟通、交流会变得更为容易。同时，双方的父母也更容易沟通。这也是促进婚姻关系稳定的一个重要因素。”

孙伟语录

对于传统的中华民族来讲，中国人还是比较保守的，为了家庭、为了孩子，大部分人不会走向离婚，而是选择隐忍。对于真正的爱，中国人与外国人的理解不一样，当经历了“七年之痒”后，维系家庭的多数是"亲情”

孙伟补充道，“只有生活和谐，性生活才能得以和谐。首先，夫妻间要互相帮助、互相勉励、互相学习、互相体谅，不要计较鸡毛蒜皮的小事；其次，要会经营婚姻，否则男士易出轨，女方易被别人追走；第三，经历了‘七年之痒’，由于彼此之间相处已有一段年头，牵着对方的手，也就如自己‘左手牵右手’。此时可以调整方式，如去外地旅游放松一下彼此的心情，这也是促进夫妻感情的有效办法之一；第四，对有小孩的家庭，夫妻双方对孩子的教育理念要一致，如实在不一致，则一方或双方要作出妥协，否则也会间接导致性生活的不和谐；第五，在家里要少讨论工作上的事，否则容易引起争执。”

根据相关调查，中国女性的性冷淡率很高，基本都是男方积极，而女方处于应付。还有些女士因某种原因心里不快，她在性生活上“整治”自己的先生，当男方主动时，偏不答应。这样，性生活也不会和谐。孙伟强调这些都属于家庭课程，建议夫妻双方要花时间来学习。

更年期了，性生活能和谐吗？

现代医学提及的“更年期”时期，此时无论男女都会或多或少的有情绪波动，那在这个特殊时期，性生活还能和谐吗？

对此，孙伟谈到：“遇到这种情况，在国外，大多数女性会根据自身需求选择服用雌激素，从而使更年期症状减轻，但其副作用是使得乳腺癌的发生率增高。在中国，对于更年期女性，服用雌激素的人数较以往增多，一旦雌激素得以补充，因更年期所致的烦躁、易怒等症状都会明显缓解。”

此时，除了服用雌激素，也可选择中药汤药或中成药，如“太太口服液”“静心助眠口服液”等，效果也不错。但需要提醒的是，最好还是找有经验的中医，经过辨证后再服用，这样更有效，也更安全。

对于更年期女性，由于雌激素水平下降，导致阴道萎缩、干涩，同房时会产生剧烈疼痛，所以女性都不愿意过性生活。此时，通过治疗，其症状会有所缓解。然而，作为丈夫要体贴爱人，不要勉强，要多沟通。

男性更年期的主要表现是烦躁、沉不住气，体现在性功能上多是阳痿，使得自信心下降，不愿和别人交往，喜欢宅在家里看电视，越是这样，其更年期的反应越重。就性生活而言，此时需要一些刺激，如有需要可用药物来替代，从而达到夫妻间的性生活和谐。

针对更年期性的和谐，邓明昱强调“夫妻之间，无论哪方出现了更年期症状，一定需要双方一起调理、治疗。”

对于更年期女性来讲，其性激素水平极不稳定，时多时少，这会导致神经内分泌功能暂时性紊乱，表现为面色潮红、一阵阵出汗、急躁、坐立不安等。在性格上，最大的表现就是急躁，遇点小事就发火，有时甚至发无名火。此时，需要对男女双方进行辅导。对于女性来说，要知道自己已进入更年期，遇到这些问题时自己要首先学着自我调解；其次，配合一些运动锻炼，长期坚持效果不错。对于男方，也要进行必要的辅导，进行更年期的相关知识的宣教，不要女方一发火，就对着干，此时适时的回避很重要，如果能哄着妻子，那就更好了。这个不光对女性很重要，对男性也很重要。因为女性的更年期多发生在45岁～50岁左右，而男性更年期则多发生在50岁～60岁，在这一时期，适当服用一些疏肝理气、补肾的药物很有必要。

来源：《中医健康养生》 2017年第1期