男性性欲分四季？

文/夏国守 南京市中医院 副主任医师

“春生、夏长、秋收、冬藏”，这是自然界的气候节律，中医自古就注重天人相应，那反映在人体的性欲上，是否也存在这样的节律呢？

患者王先生，43岁，人到中年，工作辛苦，经常上夜班，青年时生活没有规律，性生活也不知节制，近几年来出现疲劳乏力，腰膝酸软，畏寒，特别是在冬天时感到性欲下降明显，阴茎勃起不坚，而在夏天性欲和性功能基本正常。这到底是怎么回事呢？为何男性性欲会随季节变化而变化？

中医认为性欲与人体的阳气密切相关，阳气盛则性欲正常，反之则性欲下降，甚至出现阳痿等病症，随着季节的转换，男性的性欲也随着季节的变化而变化。春天阳气开始萌生，到夏天阳气最旺，秋天阳气则开始下降，处于收敛状态，阴气逐渐上升，冬天时则阳气潜藏，阴气最盛。

男性性欲的季节变化有理论基础

睾酮主要由睾丸所分泌，是决定男性的性欲和性功能的最重要的激素。现代医学研究发现在阳气旺盛的7月，男性血清睾酮平均水平明显要比气候寒冷的1月份要高。因此，男性的性欲表现出明显的季节性，春夏季节性欲逐渐上升，秋冬季节性欲则逐渐下降，在青壮年时期肾气充实，阳气旺盛，可能表现的不是太明显，但是如果平时不注意养生，生活没有规律，性生活没有节制，则在中年以后或身体较弱时，这种情况就表现得尤为明显，特别是在冬季性欲及功能出现明显下降，就象上面所说的王先生那样。

“春一秋二夏三冬无”

那么我们针对男性性欲表现出的这种节律性，要怎么注意并采取正确的房事方法呢？中医认为春季阳气上升，万物复苏，人和万物一样应让其充分地生发，使情志畅达，房事次数应当较冬季有所增加，但“当春行乐，每易过情，必留一线之余春，以度将来之酷夏”。因此，从养生的角度出发，春季行房事，须提防纵欲过度。夏季各种植物繁茂，人们也应该心情愉悦，使体内阳气不受任何阻碍地向外宣通发泄。因此，此时房事不应过度约束，使机体阳气保持茁壮旺盛之势。然而酷夏（暑）之时，暑气迫人，最易耗伤神气。因此夏季行房事仍然不忘节之有度。秋季气候凉爽，起居舒适，然而秋季阳气逐渐收敛，所以人也应该收敛精气，行房事时不能过分纵欲，以免体内阳气过多地向外发泄。冬季气候寒冷，万物潜藏，应注意养肾固气，最宜节欲，若屡屡恣意纵欲，导致气弱肾虚，则容易招致疾病侵袭，正如《黄帝内经》所讲，“冬不藏精，春必病温”。

古人有“春一秋二夏三冬无”的说法，认为春三月，为一阳初动之时，阳气尚弱，故精液不宜过多损耗。夏三月，阳气正值旺盛，性交次数可以相应增加。秋三月阳气逐渐收敛，性交次数相应减少。冬三月，阳气闭藏，阳潜于阴，故宜藏精不射，在冬季应闭锁阳关，断绝性交为佳。在现实生活中，还要视年龄、体质、心态而自行调控，不必拘泥于这个数字，在冬季时不是不要性生活，而是要相比于春、夏、秋三季，更要适度控制房事。

男性性欲的日节律

一年中有“春生、夏长、秋收、冬藏”的节律性，其实在一天之中也有这种阳气从初始萌生、成长到收敛、潜藏的过程。

人体阴阳随自然界阴阳的消长而发生相应的变化，阳气在夜间阴气最盛时萌生慢慢生发壮大，到中午时最盛，然后再收敛、潜藏，即人体阴阳变化也表现出昼夜节律性。男性的性欲在一天之内也是随阳气变化而表现出一定的节律。

现代医学研究表明，促肾上腺皮质激素和肾上腺皮质激素水平在清晨迅速升高，下午降低，至夜间最低，与人的阳气昼夜节律变化一致。另外，男性睾酮的分泌节律也呈现出昼夜节律，血中睾酮含量在早晨8点～9点最高，而在夜间最低。因此，阳气昼夜变化节律可能与多种内分泌节律有密切关系。这些激素与人体的性欲密切相关，因此人的性欲也是随着这些激素的变化而变化，一天之内性欲也呈现出一定的节律性。

那针对日节律来讲，男性又该如何进行房事养生呢？

中医养生学认为养生最根本的原则，就在于保持人体内在肾气的充盛不衰及延缓肾气的自然衰减期限。

妄泄肾气，是易生疾病和未老先衰，甚至夭亡的根本原因。

充实肾气是中医养生的根本理论原则。因此，房事也要考虑到日节律，顺应自然界的节律来进行，这样就会心情舒畅，并能保持肾气充实。

一般性生活安排的时间除了考虑性欲的节律变化，还应考虑白天由于劳作而导致身体疲劳和有没有充裕时间休息的问题，安排房事要在不疲劳的情况下过性生活，以及性生活之后应有个比较充裕的休息时间，以消除疲劳。

因此建议性生活安排在夜晚入睡前，因为这个时间更有利于性生活之后有充分的休息时间，有利于体力的恢复。另外在清晨或白天其他时间过性生活也可以，关键是看性生活后到起床是否有一个比较充裕的时间休息，性生活后起码应有1小时～2小时的休息时间，这要依夫妻的具体情况而定。

一般不提倡在深夜11点以后过性生活，此时正是人体阳气潜藏的时间，妄泄肾气，肾精易亏，阳气不能潜藏，易导致人精神亢奋，得不到很好的休息，影响到第二天的工作生活，长此以往则会导致肾虚，出现性欲减退的症状。

总而言之，欲不可禁，亦不可纵，按照性欲的日节律和四季节律安排房事更加有利于养生保健，保持身体健康。

来源：《中医健康养生》 2017年第3期