冷热交替浴改善男性体质

洗澡是人的身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替沐浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。

冷热水交替浴是一种很古老增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3~5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。专家提醒，有心脏病、高血压等疾病的男性不易进行。 （杨毅）

来 源：当代健康报

日 期：2018.10.25