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乳腺增生不必惊慌

作者:本站编辑  时间:2018-08-30 10:29:12   浏览次数:
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◎沈权民

在门诊中,有些女性一听说自己有乳腺增生,就担心会转变成乳腺癌,思想很紧张。其实,乳腺增生主要是乳腺正常结构发生紊乱所致,而不是肿瘤,也不是炎症。可以肯定地说,绝大多数乳腺增生与癌症并无直接关系,只有一种“非典型增生”才有转变成癌症的可能,且还需要经切片活检来证实。

专家指出,在正常情况下,女性乳腺组织本身也会有周期性的增生,不过随着体内激素的周期性调整,组织便会自行修复。但也有些女性因为内分泌紊乱现象比较严重,乳腺组织复原不全,所以乳房摸上去会有小肿块,并在经前期有压痛感,而在经后期症状就会明显减轻或消失。再者,虽然乳房有肿块、乳头有溢液等症状酷似乳腺癌,但就其肿块柔韧、光滑、界限清楚、可以推移、有压痛感等而言,乳腺增生与乳腺癌是有根本区别的。而乳腺癌的症状为肿块无压痛感,质地坚硬,边缘不规则,表面不光滑,活动度差,常与皮肤发生粘连。显然,乳腺增生与乳腺癌本质是不同的。

专家认为,乳腺增生完全可以预防,首先要解除思想顾虑。乳腺增生对人体的危害莫过于对心理上的损害,因缺乏对此病的正确认识,造成不必要的心理紧张和忧虑,以致形成神经衰弱,加重内分泌紊乱失调,促使症状加重。而解除不良心理刺激,保持乐观开朗情绪有利于增生消退。

其次,注意饮食,少吃油炸食品、动物脂肪、甜食等。含热量高的食物会加速体内雌激素的生成。此外,可乐、咖啡等刺激性饮料会加重乳房的肿胀感,也应适当限制。可多吃些富含纤维素、低热量的新鲜蔬果、豆类、奶类、海带等,可有助降低体内雌激素水平,保持内分泌平衡,有利于消除乳腺增生的隐患。

再次,生活作息要有规律,注意劳逸结合。养成每日定时排便的好习惯,可减轻乳房胀痛感。

最后,不要随意滥用避孕药及含雌激素的美容化妆品,尽量减少雌激素的摄入,以防止乳腺出现增生。

此外,平时不忘自我检查和定期复查。自查时四指并拢,平着抚摸乳房外上方,因这个部位腺体最多,看有无突起异物,有无压痛感。若有明显的多处结节肿块,有压痛感,可推移,大多是乳腺增生。若肿块为单个,无压痛感,质地坚硬,表面粗糙欠光滑,边缘模糊不规则,常与皮肤发生粘连,乳头有溢液且有家族史的,则应引起警惕,及时就医。

来源:《养生月刊》 2017年第1期

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