防癌无秘方

中国工程院院士、我国肿瘤内科治疗专业奠基人、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师 孙 燕

我是个有肿瘤家族史的人，也早跨入老年人行列，如今已是“80后”，按说是肿瘤高发人群。

不过至今肿瘤还没有入侵成功，而且，我可以自信地说，哪怕出了问题，那也肯定是早期，通过积极治疗，也能控制。敢这么自信，就是因为对于防癌知识，我不仅仅知道，而且能身体力行。

我在抗癌一线奋战了五十多年，这半个多世纪以来，常见肿瘤的治愈率得到大幅度提高，它变得没那么可怕，人们还给它起了昵称——肿瘤君。

而防范肿瘤也成了很多人的健康目标。但近年来我国癌症发病率还不断上升，一个重要原因就是很多人对防癌知识只是口头说说，没有真做，执行力度可是差了一大截。

不良饮食习惯，烟酒、肥胖、心理压力等等都是致癌因素。远离它们，说着容易做着难。很多癌症患者都是听了我的劝说才把烟戒了，要是能早点行动，可能根本不需到医院来。我平时烟酒不沾，也已经有十几年没发过脾气了，人生不可能全都是顺心如意的，应自己调节和排解不好的情绪。

肿瘤君是爱挑食的人，很多人喜欢的高热量、高脂肪、高糖分食物也正合了它的胃口。我们应多吃米面杂粮、水果蔬菜。但近30年，我们饮食中热量和脂肪摄入增加，以致肥胖成为社会问题。肥胖将造成很多慢性病和癌症增多，特别是大肠癌、前列腺癌、胰腺癌和乳腺癌。

肿瘤君需长期“监视”。虽然我长期从事临床肿瘤学方面研究，可是也不知道自己身体内什么时候会发生癌变，所以每年我都要进行全身查体。我常说车都要年检，何况是人？防癌筛查可以较早发现癌前病变和早期癌。体检一定要坚持年年做，不要觉得偶然一次查体正常就间隔3到5年再做。

我在中国医学科学院肿瘤医院工作五十多年，本院职工大概有60多人患过乳腺癌，但得癌的绝大部分都得到了治愈(5年生存)，仅有3人因有特殊因素死亡，不能全怪癌症。

之所以肿瘤医院工作人员如果患癌，治愈率高于一般人，并没有什么“秘方”或“特殊待遇”，主要原因之一就是发现早，认真治。治癌症无非三大法宝：早预防、早发现，早治疗。如果将体检、治疗、心态，每一方面细节都尽量做好，那么战胜癌症的希望将大大提高。

来源：《饮食保健》 2017年第9期