中药汤浴防病健身

中药汤浴形式多种多样，常用的有全身浸浴、局部浸浴和熏浴、烫敷4种。养生保健常以全身浸浴为多见。这里向大家介绍一些常用的药浴处方：

防治感冒足浴 葱白60克，生姜9克，共捣碎，用沸水冲入，浸润毛巾置于额头，以微微汗出为度。亦可将清水加热至沸，然后置入上述3倍量的药物，再用武火煎沸，趁热用于全身蒸汽浴，每日1～2次。

预防高血压足浴 夏枯草、桑叶、菊花各30克，钩藤20克，水煎，沐浴20分钟。或每日晨起和晚睡前将药液加热入木桶内，热水泡脚，水温以不烫脚为度，每次30分钟。每剂药液可以使用3～5次。

缓解失眠足浴 肉桂、细辛、远志各9克，吴茱萸12克，每日睡前煎水浸足，每次30分钟，以脚心感到发热为佳，浸洗后入睡，还可以配合足底按摩助眠。

预防足部冻伤药浴 桂枝、干姜各15克，附子10克，水煎，趁热泡，每次15分钟，每日2次。可在进入冬季时进行浴足，。

防治慢性鼻炎药浴 黄芪20克，防风、苍耳子、川芎各15克，白芷、辛夷各10克，水煎，一边煎一边作蒸气浴。此法以局部熏蒸为主，每次30分钟，每日2次。 陈永灿

来 源：老年生活报

日 期：2018.12.10