宝宝指甲凹凸不平 如何防治？

人的指甲不仅起着保护指头的作用，而且还是健康的晴雨表。凹凸不平的指甲不但影响美观，而且可能意味着健康的缺失。父母们应该怎么帮助孩子防治

广州医科大学附属第三医院儿科李新春护师表示，如果宝宝的指甲出现凹凸不平的情况，可以通过调整膳食结构，补充相关营养素，给宝宝养成健康的卫生习惯等方法进行调理和治疗，比如多吃蔬菜水果、高蛋白膳食以及补充营养素。

蔬菜和水果。作为富含营养价值的食物，蔬菜和水果是孩子成长发育过程中必须补给和吸收的主要来源。蔬菜和水果富含大量的维生素 A 和维生素C，是保证指甲正常生长的必备元素之一。

高蛋白食物。高蛋白膳食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的主要来源。燕麦片、谷物、豆制品都富含植物蛋白，是孩子正常发育所需的良品。因此，父母们应清晰认识到多吃蔬菜水果和高蛋白膳食能够有助于孩子的健康成长，同时间接促成指甲的正常生长，避免出现指甲凹凸不平的病征。

钙及维生素 D。指甲滋长所必需的营养元素。小孩子的发育成长离不开钙和维生素 D 的补给，因此父母们可以通过每天一杯牛奶、每周一次骨头汤及其他补钙的营养方式来为孩子提供日常大量消耗的钙和维生素 D。

其他重要的维生素。缺乏维生素 A，则无法利用蛋白质，导致乳剂较快被吸收利用；缺乏维生素 B，易使指甲脆弱；缺乏维生素 C，倒刺及指甲四面的组织易产生炎症。因此，父母们需教育孩子并为孩子提供如五谷、蔬菜、肝脏等富含维生素的食物，注意饮食的均衡。

养成健康的卫生习惯

注意交叉传染。比如避免穿公共拖鞋、鞋袜和使用公共脚盆、擦脚巾等不良习惯。孩子要自觉从小养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。

手足多汗及时寻因。手足癣高发期，细菌易感染，产生指甲凹陷的情况。因此，手足多汗可适当用些抑制局部排汗的治疗方法。

本报记者 姚赞原 通讯员 黄璀玥

来源：广东科技报健康养生周刊

日期：2018.12.25