喝对饮品治小病

增长肌肉—牛奶 牛奶所含的乳清蛋白和酪蛋白有助于肌肉生长。

减轻体重—柚子汁 柚子汁能减重，且每餐时吃半个柚子比单独喝柚子汁效果更好。

伤风感冒—柠檬蜂蜜茶 伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞的鼻孔，缓解不适症状。

口疮—喝点椰汁 椰油有助于治疗真菌感染，患口疮可用椰汁漱口或是饮用椰汁。

便秘—芦荟汁 芦荟具有润肠通便的作用。

助眠—甘菊茶 甘菊能让人松弛地进入深度睡眠状态。

助消化—薄荷茶 喝薄荷茶有缓解油腻、帮助消化的作用。

缓解辛辣—酸奶 酸奶能减轻辛辣食物的灼烧感。

腹胀—小苏打水 小苏打水能缓解胀气和腹胀。益生菌饮料也能减轻胃肠胀气。

来源：2018.08.21 广东科技报健康养生周刊