化疗后恶心、呕吐怎么办？

在临床上经常有患者问化疗结束后回家该怎么吃，怎么预防或者减轻呕吐，广州医科大学附属肿瘤医院护理部专家指出，以下“三整法”可以帮助减轻恶心、呕吐的发生。

调整饮食

a.少食多餐代替三餐，只吃几口也胜于不吃，身边常常备一些小吃，如苏打饼、零食姜片；苏打饼可以减轻反酸、胃部不适感，姜片可以缓解恶心、胃寒、开胃，当有恶心时含姜片能够很好的消除恶心的感觉

b.进食前做一些运动刺激食欲，有胃口的时候尽量多吃并选自己喜欢的食物来刺激食欲

c.丰富食物的菜式和色彩，如番茄、柠檬、黄瓜，色彩丰富也可以增进食欲，避免进食带有色氨酸的食物如香蕉、核桃和南瓜子

d.每天在你感到最舒服的时候，进食丰盛的一餐

e.多进食蛋、奶喝高热量、高蛋白的营养食物，增强抵抗力

f.餐前可吃一些开胃的小菜，以刺激食欲，如酸梅汤、菠萝粒、果汁等。

调整环境

a.调整进食的环境，保持家里环境整洁、空气清新，无异味，如有呕吐及时清理呕吐物，并漱口洗脸

b.布置进食的氛围，柔和的灯光，插一瓶花，铺一张美丽的桌布，播放柔和舒缓的音乐

调整自我

a.用餐时保持轻松愉快的心情

b.进食时穿宽松的衣服，可以减少束缚感

c.保持口腔清新，可嚼食口香糖（有腹胀、腹泻不适宜）

d.进食后至少要半小时以上才能躺下，进食后平躺易引起食物返流、呕吐

e.餐后刷牙漱口，如有口腔溃疡使用漱口水

来源：广东科技报健康养生周刊

日期：2018.02.13