5:2饮食法可能有益糖尿病人

2型糖尿病人每天得限制热量摄入，以控制血糖水平。不过，依据澳大利亚一项研究，患者们不必这么辛苦。这项研究显示，5:2饮食法，即一周5天正常饮食、2天严格控制热量摄入，可能同样有助2型糖尿病患者控制血糖。

南澳大利亚大学研究人员招募137名18岁及以上2型糖尿病患者为志愿者，在2015年4月至2017年9月间展开临床试验。研究人员让一半志愿者采用5:2饮食法，一周中不连续的2天摄入热量500至600卡路里，另5天不限制摄入热量；另一半志愿者每天控制热量摄入，保持在1200至1500卡路里之间。结果显示，采取5:2饮食法的志愿者体重有所减轻，糖化血红蛋白改善。

5:2饮食法并不适用于所有2型糖尿病患者。对那些使用胰岛素注射或者口服药物的患者而言，这种饮食法可能引起低血糖，需要监测血糖水平，调整药量。黄敏

来源：老年生活报

日期：2018.07.30