痛经时不要乱喝红糖水

不少女性在痛经时会选择喝红糖水，但专家表示，并非所有患者都适合。

红糖性热，喝热红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。如加姜汁共煮，还可补中气、补血养肝，温筋通络。体质虚弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性食用可减轻痛经症状。

但是，假如是火性体质，即内热较重，虚火上行的女性，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，使身体虚火过旺，于是以出血方式泄内火，从而造成出血过多。其实，红糖水对于继发性痛经有一定的疗效，也可帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性用处不大。过度吃甜食，反而会增加人们的焦虑感。

来源：广东科技报健康养生周刊

日期：2018.12.25