男人不能腰不行!
每个看别人秀马甲线、八块腹肌
是不是很羡慕?
只要坚持下面每天每个动作认真做25次
配合良好饮食+有氧
给你小腹肌!
主要锻炼核心肌群
坐姿收腿
主要锻炼下腹
主要锻炼上腹
肘碰膝仰卧起坐
主要锻炼正面核心
交互肘碰膝
主要锻炼核心
主要锻炼腹直肌,增强身体协调性
腹肌练好了
图文整编/健身男神MAX
来源:互联网