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刘秉义的“溜达”养生经

作者:本站编辑  时间:2019-03-14 08:51:55   浏览次数:
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一首《我为祖国献石油》,让刘秉义红遍大江南北。谈及养生,刘秉义说:“人生在世要顺其自然。”刘秉义年轻时饭量就大,一直延续到晚年。他认为,人的健康不在于吃什么,关键在于量,什么东西吃过量都不好。

刘秉义特别强调要注意身体的锻炼。他说自己年届高龄仍能够活跃在演唱舞台,个唱会连唱两小时不觉累,得益于他年轻时好运动。而晚年的刘秉义对“管住嘴,迈开腿”深信不疑。这是因为刘秉义一不留神站到了“糖尿病”的队列中。他每天都出去溜达,当然也不是瞎溜达。他选择在主餐后45分钟到1小时,也就是当食物在胃内开始糖化的时候,他便到附近的公园去溜达,而且有速度的溜达。他严格按照医生的指导,每次都持续溜达1小时以上,风雨无阻。

奇迹就在这每天的“溜达”中产生了。自从检查出糖尿病以来,刘秉义不但没有吃过一次降糖药,而且血糖一直保持在正常数值。更奇妙的是将近20年的脂肪肝也悄然不见了。

(王裳)

来源:广东科技报健康养生周刊

日期:2018.03.06 


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