按揉云门穴养肺防咳嗽

中医认为，秋主肺。此外，秋天空气干燥，肺喜润而恶燥，此时最容易造成肺的损伤，引起咳喘等病症。因此，秋天最应养肺润肺。

手太阴肺经上的云门穴位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。

按揉云门穴具有宣肺止咳、化痰散结、泻四肢热，常用于治疗咳嗽、气短、喘不得息、胸满、胸中烦热、胸痛、伤寒四肢热不已、瘿气、疝气上冲心、暴心腹痛、胁痛引背、肩痛不举、四肢逆冷、脉代不至等。

云门穴可以针刺、艾灸，也可以用按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法等方式按摩。每天早晚用中指指腹点揉云门1~3分钟，进行日常保健，可以预防咳嗽痰多症状。 （高震）

来源：当代健康报

日期：2018.09.20