太溪穴：补肾气 决生死

太溪穴是人体穴位之一，是足少阴肾经的输穴、原穴。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

刺激太溪穴具有滋阴益肾、壮阳强腰、清热安神等功效，主治头痛目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳聋、耳鸣、气喘、胸痛咯血、消渴、月经不调、失眠、健忘、遗精、阳痿、小便频数、腰脊痛、下肢厥冷、内踝肿痛等病症。

太溪穴主要用来补阴，所以不宜用灸法，否则容易伤阴。刺激太溪穴最好是按揉，将四指放在脚背上，大拇指弯由，从上往下刮按左右脚上的穴位，按揉时一定要有酸痛感，每天早晚各按1~ 3分钟。 （高震）

来源：当代健康报

日期：2019.06.20