当前位置:首页 >> 养生 > 自我按摩 >> 正文

补肾防衰老 按揉志室穴

作者:本站编辑  时间:2019-11-05 21:34:23   浏览次数:
分享

《黄帝内经》有云:“五八,肾气衰,发堕齿槁”,这里的“五八”意思是指人从40岁开始,肾气就慢慢衰落,精气开始不足,会出现头发脱落、牙齿枯槁的症状。这个时候一定要注意保养肾脏。广州荔湾区骨伤医院推拿科医师杨裕洲介绍,肾在背部的反应点与保健穴,除了肾俞穴之外,在其外侧旁边还有一个穴位——志室穴。

志室穴功效与作用

属足太阳膀胱经,膀胱经与肾经相表里,具有补肝肾、强腰脊、壮筋骨的功效,可以温肾壮阳、祛湿利水,常用于治疗遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利等病症。

取穴位置

俯卧位取穴,在腰部,靠近肾俞,在第2腰椎棘突下,命门旁开3寸处取穴。

操作方法

按摩时,被施术者取俯卧位,施术者两手置于其腰背部位,用双手大拇指的指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉时的力度要均匀、柔和,按揉时穴位局部有明显的酸痛感为宜。每次按摩5-10分钟即可。如有不适,立即停止并前往就医。

全媒体记者黄志群通讯员甄杰宏

来源:广东科技报健康养生周刊

日期:2019.11.05

 


相关文章

热点排行