中医外感，内伤之外还有一类普遍的病——衰老！

千秋雪

衰老是一种生理现象，不是疾病。正确的养生防病，只能延缓衰老，少生疾病。人类不可能杜绝衰老，长生不死。

czq123689

好见解!

申志强

[这个贴子最后由申志强在 2008/08/04 01:24pm 第 1 次编辑]

下面引用由逸湘在 2008/08/04 10:43am 发表的内容：
有證據的就此一途
別無他法

   街坊王老，男，寿96岁，卒于2005年，死于肺部感染，此前一生无病。九十多岁了一直眼不花，耳不聋，思维敏捷，行动矫健，爱与年青人一起打麻将，出牌速度不输于年青人。每天早上要吃三个荷包蛋，一大碗面条。生前常来我处闲坐，曾问其养生之法，答曰：不查嘴（不挑食），有有啥吃啥，一辈子莫整人害人（此人解放前曾当过保甲长）。
    以上事例说明限制热量摄入绝非是养生长寿的唯一途径，况且美国的研究资料证明，限制热量摄入而延长寿命只适于发育成熟前的动物，成熟后的动物限制热量摄入对延长寿命没有多大作用。

版纳福龄堂

如果衰老不是病，那人到中年出现的高血压，糖尿病，高血脂，骨质增生与年龄有关的病何必治疗？如果对中年以上的病人我们不去关怀，我们研究中医，学习中医有何意义？

逸湘

下面引用由申志强在 2008/08/04 01:21pm 发表的内容：
    街坊王老，男，寿96岁，卒于2005年，死于肺部感染，此前一生无病。九十多岁了一直眼不花，耳不聋，思维敏捷，行动矫健，爱与年青人一起打麻将，出牌速度不输于年青人。每天早上要吃三个荷包蛋，一大碗面条。 ...

你去查查便知
王老先生吸收的熱量
必定低於正常水平

-=-=-=-=- 以下内容由 逸湘 在 2008年08月05日 08:47am 时添加 -=-=-=-=-
且不說美國的研究
中國自古養生法也是這麼說的
而且請你去看原文
你有所誤會
成年人也有效的

逸湘

下面引用由千秋雪在 2008/08/04 10:52am 发表的内容：
衰老是一种生理现象，不是疾病。正确的养生防病，只能延缓衰老，少生疾病。人类不可能杜绝衰老，长生不死。

延缓衰老，少生疾病
不就是一件大事嗎?
所謂"老來最怕病來磨!"

申志强

“长生不老”心跳慢寿命长
　　心跳与寿命之间是否存在某种内在联系？心跳慢的人是否比其他人寿命长些？这是日本名古屋大学医学系第一内科的林博史讲师目前正致力研究的一个课题。
　　“类似寿命短暂的老鼠这样的小动物，心脏的跳动特别快，而作为动物界长寿者的马和象，它们的心跳则要慢得多了。”时间生物学的这一公式，揭示了体重、心跳数与寿命之间的关系。近年来的研究表明，人类也存在类似现象。因此，通过适当的运动锻炼身体，增大心脏的耐受力，控制心跳数，也许将成为人们延长寿命的一种行之有效的方法。
　　林博史讲师通过搜集大量第一手资料，对心跳与寿命的关系进行了深入研究。体重仅30克的鼹鼠，其心跳数高达每分钟600次，体重1.8公斤的猫，却一下子减到了每分钟200次。体重80公斤的人，每分钟平均心跳80次，而重达3吨的大象，每分钟仅心跳20次。研究表明，心脏的跳动周期(完成一次收缩、扩张过程所需的时间)，与动物的体重成反比。此外，健康人群中，体重50公斤者的每分钟心跳数为90次，100公斤者则为75次。由此看来，人的体重与心跳也存在着类似的反比例关系。
　　如果假设人的平均寿命为80岁左右，在综合考虑了日常生活等诸多因素之后，林博史认为，人一生的心跳数在15亿次至20亿次之间。当心跳数达到一定极限后，寿命便自然终结。
　　无论不同动物或个体间存在何种体重差异，心脏每跳动一次消耗的能量均为一焦耳，由于体重增加，会导致心跳数相应减少，动物的代谢周期也随之拉长。每一单位时间能量消耗的减少，为延长寿命创造了良好条件。相反，如果体重过轻，则会导致寿命的缩短，但肥胖会加大心脏负担，成为影响健康的潜在威胁。因此，由肥胖引起的体重增加，则是必须加以控制的。
　　那么，怎样才能放慢心跳呢？林博史认为，各种跑步锻炼十分有助于减少心脏的跳动次数。在现实生活中，缺乏这种运动的人稍稍动弹一下身子，心跳便会一下子加快，停止运动后也往往要喘上好一阵子时间。平时经常锻炼者，心跳不会出现明显的加快。即使剧烈运动后，心跳也能很快恢复正常。只有坚持锻炼，才能保持强壮的体魄和适宜的体重，使心脏能适应各种剧烈运动，避免出现心跳加快的不良反应。此外，心脏一旦出现异常加快跳动，应及时查明原因，进行对症治疗。在日常生活中，应尽量避免过度劳累，以减轻心脏的负担，对于酗酒等“玩的就是心跳”的不良生活习惯，则不宜倡导。因为保持合适的心跳，有助您的健康。　　

申志强

“你去查查便知
王老先生吸收的熱量
必定低於正常水平”
－－人都去了，我到哪里去查。但我所见到的很多长寿又健康的老人都是胃口很好的，吃得多而且消化功能很好。我并不否认减少热量有助于长寿，只是说长寿不只一途。还有很多因素在起作用。


-=-=-=-=- 以下内容由 申志强 在 2008年08月05日 01:34pm 时添加 -=-=-=-=-
"你有所誤會
成年人也有效的"
--上世纪八十年代中后期，我订过一本北京出版的叫《健康》的小杂志，上面就登过一篇关于美国用老鼠作饥饿对寿命的影响的文章，其结论是减少食物的供给量有延长老鼠寿命的作用，对幼年鼠作用大，趆早控制饮食作用趆大，而对成年鼠作用不大。我曾就这个问题向该杂志去过一封信，但未收到回信。当时很多报刊杂志都登过类似文章，当时看到过这类文章记性好点的人可能现在还回忆得起，不知本论坛有无这样的人。现在进一步的研究也许对原先的研究结论有所修正。


-=-=-=-=- 以下内容由 申志强 在 2008年08月05日 01:34pm 时添加 -=-=-=-=-
"你有所誤會
成年人也有效的"
--上世纪八十年代中后期，我订过一本北京出版的叫《健康》的小杂志，上面就登过一篇关于美国用老鼠作饥饿对寿命的影响的文章，其结论是减少食物的供给量有延长老鼠寿命的作用，对幼年鼠作用大，趆早控制饮食作用趆大，而对成年鼠作用不大。我曾就这个问题向该杂志去过一封信，但未收到回信。当时很多报刊杂志都登过类似文章，当时看到过这类文章记性好点的人可能现在还回忆得起，不知本论坛有无这样的人。现在进一步的研究也许对原先的研究结论有所修正。

逸湘

下面引用由申志强在 2008/08/05 11:09am 发表的内容：
“长生不老”心跳慢寿命长
　　心跳与寿命之间是否存在某种内在联系？心跳慢的人是否比其他人寿命长些？这是日本名古屋大学医学系第一内科的林博史讲师目前正致力研究的一个课题。
　　“类似寿命短暂的老鼠这样 ...

心跳快慢和"體型"有關的
這且關係到經絡

逸湘

限食對成年人也有效的原因在減少"自由基"的產生