这些食物给血管“添堵”

随着生活的改善，人们餐桌也变得越来越丰富，但某些疾病也接踵而来，其中引人重视就是心脑血管疾病在不断增加。我们都知道血管堵塞会严重威胁人类健康，因此，预防血管堵塞对延长寿命有重要作用。饮食生活习惯与血管堵塞密不可分。以下这些食物就容易让我们的血管发生堵塞：

油炸食物 油炸食物之所以成为很多人的心头爱，是因为它吃起来又香又脆，但长期吃炸鸡、薯条、油条等油炸食品容易导致造成血管堵塞。

高胆固醇食物 像猪肝、猪肾等动物肝脏，属于高胆固醇食物，长期吃高胆固醇食物容易让血管堵塞得更厉害。

饱和脂肪酸、反式脂肪酸 如果我们经常吃肥肉、五花肉、人造黄油、奶精等饱和脂肪酸含量多的食物就会加重血管堵塞的情况。

这些年来，人们越来越多地关注到反式脂肪酸的加工食品，比如饼干、方便面、奶茶等食品几乎都含有反式脂肪酸，很多人也清楚长期吃反式脂肪酸加工的食品会让血管出现堵塞现象，但却依然没有引起人们的足够重视。 （刘丙学）

来 源：当代健康报

日 期：2018.09.13