延年益寿

  “人生七十古来稀”,在过去已为人们所公认,但随着社会经济的发展,科学技术的进步,医药科学知识的普及,人的寿命普遍延长,人口老龄化已成为当今世界的一种必然趋势。人类寿命延长的前提是健康,健康与长寿是相辅相成的。长命百岁不是梦,《黄帝内经》就有:“尽终其天年,度百岁乃去”的说法。延缓衰老,强身健体,达到延年益寿的目的。

近段时间来,53岁的严先生明显感觉到双腿越来越无力,整个人也总是精神萎靡,整天都按捺不住地打哈欠、犯困。严先生想,自己才年过半百,就如此不济,也该练练身体了。上...

2018-03-2426

从五官到身体的线条,处处都透露着你的健康状态及衰老程度。让我们一起来了解。

2018-03-2425

今年我72岁,退休十多年来,没去医院看过病,也没吃过药。我想这主要得益于我退休以来注意培养“闲”心,品尝“闲”味,放飞“闲”趣,享受“闲”情,坚持“闲”字养生。

2018-03-2410

南京中医药大学终身教授、博士生导师周仲瑛(以下简称“周老”),虽已年逾八旬,但精神矍铄,思维敏捷,仍然坚持在医疗工作的第一线。患者常常一见到周老,总是不停地追...

2018-03-155

老年人要延缓老化,保持脑健康,需做到“六个好”,方能老有所乐。 思维清晰表达好:表达好是指老年人在表达一个事物的时候能不跑题,口齿清楚,语言比较流畅。

2018-03-135

所谓“福”,就是欲求满足后的快乐之感。幸福作为一种感觉,没有绝对的标准。对于同样的事物,人心不同,感觉不同,有的满足,有的不满足。福从何来?我认为,幸福之感产...

2018-03-107

年长的人经常叹曰:“人老血气衰,撒尿打湿鞋。”这是余沥不尽的表现。

2018-03-017

老年人便秘的发生主要在于气血津液不足,大肠传导功能减弱所致。粪便在肠道内停留时间过长,水分被过多吸收,从而导致粪质过于干燥、坚硬;加之肠道排便推动无力,故使大...

2018-02-0817

古代对阴液非常重视。口腔津液即唾液,是人体阴液的一部分。道家称唾液为“金津玉液”、“玉泉”、“甘露”等。并提倡“咽津延年”。如“治阴虚无肖妙弓”,即“二六时中...

2018-02-0614

自然界是人类生命的源泉,它除给人类提供空气、阳光、水、谷物等基本生活条件外,其四时的气候变化也与人体健康息息相关。随着天时寒暑的变迁,人体的阴阳、气血、脏腑、...

2018-02-0613
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