节气养生

  星移斗转,四时更迭,形成了自然界一切生物“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。中医学认为,人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人生活在大自然中,就要顺应这个规律。《黄帝内经•灵枢•本神》中说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”唐代著名医家王冰也说:“养生者必谨奉天时也。”只有人和大自然和谐同步,生命才能有序,才能达到养生延寿的目的。故《黄帝内经》又说:“逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”所以,养生应该根据不同节气,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

今年的炎炎夏日来得比以往更早一些,自五月始,太阳的热情已很炽热。春生夏长,夏季阳气旺盛,大地万物生机活跃,人体新陈代谢旺盛,是小儿生长发育的良好时机,但炎炎夏...

2019-08-012

养生应该顺应时节,该热就热,该出汗就出汗。广东省第二人民医院传统医学门诊副主任中医师黄晓青指出,夏天最好的养生方式应该是“热养生”。趁夏天把阳气养足了,到了秋...

2019-08-015

颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议:室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对...

2019-07-095

问:三伏贴治疗有什么禁忌吗?是不是任何人都可以用它治疗呢?

2019-07-0928

炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该...

2019-07-0918

误区一:出汗马上换衣服 孩子经常玩得满头大汗,有的家长见状就赶紧给他换衣服。这种做法,陷入了一个误区。专家指出,此时应该先让孩子停下来,在没有空调或风扇直吹...

2019-07-094

炎夏南方多雨水,伏热而湿气重,炎夏为火入心经,所以食疗要清心、清热、防暑、健脾化湿、降火。广州医科大学附属第三医院中医科退休药师林英元推荐适时养生四款汤。

2019-06-1512

今年立夏,广州地区的气温在19.2℃-21.8℃之间徘徊,居然低过去年的立冬日温度(20.4℃-27.2℃),季节“倒挂”,与近期密集的阵雨、暴雨密切相关。广州医科大学附属第二...

2019-06-1529

一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们是时候到户外进行健身运动了。加强春季锻炼,可以强健体魄,保持旺盛精力,同时抵抗春季的各种流行病。小编提醒您,避开以下几个误区,...

2019-04-1813

绿茶清火这是生活常识。特别在春季,阳气上升,肝气生发,人特别容易上火,有经验的人常用喝绿茶来清火,这本无可厚非。

2019-03-3033
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