节气养生

  星移斗转,四时更迭,形成了自然界一切生物“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。中医学认为,人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人生活在大自然中,就要顺应这个规律。《黄帝内经•灵枢•本神》中说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”唐代著名医家王冰也说:“养生者必谨奉天时也。”只有人和大自然和谐同步,生命才能有序,才能达到养生延寿的目的。故《黄帝内经》又说:“逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”所以,养生应该根据不同节气,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们是时候到户外进行健身运动了。加强春季锻炼,可以强健体魄,保持旺盛精力,同时抵抗春季的各种流行病。小编提醒您,避开以下几个误区,...

2019-04-184

绿茶清火这是生活常识。特别在春季,阳气上升,肝气生发,人特别容易上火,有经验的人常用喝绿茶来清火,这本无可厚非。

2019-03-305

中医认为,随着气候、节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,人的饮食起居要相应调整,这就是所谓“天人合一”。顺应天时变化,对自己的日常饮食起居...

2019-03-3013

新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。广东省第二中医院的专家建议,春季饮食可以遵循以下五个原则。

2019-03-1221

春节假期即将来临,大家纷纷制定了出游计划,很多朋友拖家带口长时间在外,家庭中的老年人相伴出行,如果以前就患有骨关节炎,外出期间能否保证不会发作?一旦发作怎么处...

2019-01-31101

在人们的心中,一年到头,一日三餐,没有哪顿饭能比得上年夜饭意义重大。年夜饭象征着团圆,也蕴含着一个家庭独特的味道。不过,健康理念在变,年夜饭的口味、做法也在不...

2019-01-31156

一到春节,大家都过得潇洒自由,“想吃就吃,想玩就玩。”然而,往往在快乐的日子里,一不留神就容易踩进健康的雷区。本期我们特邀广东省第二中医院黄琳主任医师为大家传...

2019-01-3167

春节期间,瓜子、花生、开心果等各类坚果难免吃多。这些零食油脂含量和含盐量大都较高,易带来喉咙不适、大便干燥等上火症状。不妨把坚果换成小西红柿、小冬枣这样的食物...

2019-01-31101

今年广东的冬天比较冷,街坊们不妨以“不变应万变”的保暖方式,作为冬季保健的“上上策”。广州市中医医院杂病科副主任中医师高三德表示,寒是百病之源,尤其在寒冷天气...

2019-01-3120

春节将至,大家逐渐开启长假模式,玩手机,看电视,打游戏,通宵达旦……

2019-01-3123
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