节气养生

  星移斗转,四时更迭,形成了自然界一切生物“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。中医学认为,人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人生活在大自然中,就要顺应这个规律。《黄帝内经•灵枢•本神》中说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”唐代著名医家王冰也说:“养生者必谨奉天时也。”只有人和大自然和谐同步,生命才能有序,才能达到养生延寿的目的。故《黄帝内经》又说:“逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”所以,养生应该根据不同节气,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

传言:过去有句老话:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜。”很多人把这句老话当成了吃不吃姜的“金科玉律”。

2018-11-296

“寒从脚入”,深秋御寒当从脚开始,热水泡脚是个不错的选择。

2018-11-293

干燥是秋天的典型特点,空气中湿度低,让人的呼吸道、皮肤,甚至肠胃都变得干燥,出现一系列症状。中医认为,五脏对应自然界的四季,秋季养肺正当时。百合洋参银耳羹就是...

2018-11-0826

时下,正值秋季,是腹泻的高发季节。然而,许多腹泻病人一发病就吃抗生素。对此,医学专家提醒:秋季腹泻,千万别乱用抗生素。

2018-11-0817

秋季是万物成熟、硕果累累的收获季节,也是“多事之秋”,此时尤其要注意养生防病。这是因为经过火热的夏季,耗精伤气,人体在秋季需要修复,此时应根据气候特点,从衣、...

2018-10-2315

百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。现代研究表明...

2018-09-0828

冬天是人体对能量及营养的需求较高的季节,人体吸收消化功能较强,适当进补不但能确保人体有足够的能量来维持热能的支出,以抵御严寒,增强抗病能力,同时还可将一定的能...

2018-09-0826

本期张主任以薄荷鸡尾酒为引,继续清宫养生的话题,为您介绍薄荷茶饮,希望在这炎热的夏季为您带去一片清凉。

2018-08-2755

夏至之日,是一年之中昼时最长、夜时最短的一天,也是阳气最盛、阴气萌始的一天,从这天以后到处暑,人们将会经历炎炎酷暑,生产、生活都会顺应着时节发生一些大的变化。...

2018-06-2854

小暑以后,天气炎热,蚊虫增多,蚊虫叮咬不仅让很多人烦心,还容易传播疾病。那么有什么妙法妙药可以驱蚊虫、防病害呢?笔者在此为您提供一些生活妙招。

2018-06-2882
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