节气养生

  星移斗转,四时更迭,形成了自然界一切生物“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。中医学认为,人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人生活在大自然中,就要顺应这个规律。《黄帝内经•灵枢•本神》中说:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑。”唐代著名医家王冰也说:“养生者必谨奉天时也。”只有人和大自然和谐同步,生命才能有序,才能达到养生延寿的目的。故《黄帝内经》又说:“逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”所以,养生应该根据不同节气,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

炎夏南方多雨水,伏热而湿气重,炎夏为火入心经,所以食疗要清心、清热、防暑、健脾化湿、降火。广州医科大学附属第三医院中医科退休药师林英元推荐适时养生四款汤。

2019-06-153

今年立夏,广州地区的气温在19.2℃-21.8℃之间徘徊,居然低过去年的立冬日温度(20.4℃-27.2℃),季节“倒挂”,与近期密集的阵雨、暴雨密切相关。广州医科大学附属第二...

2019-06-151

一年之计在于春,蛰伏了一冬的人们是时候到户外进行健身运动了。加强春季锻炼,可以强健体魄,保持旺盛精力,同时抵抗春季的各种流行病。小编提醒您,避开以下几个误区,...

2019-04-189

绿茶清火这是生活常识。特别在春季,阳气上升,肝气生发,人特别容易上火,有经验的人常用喝绿茶来清火,这本无可厚非。

2019-03-3023

中医认为,随着气候、节气等环境状况改变,人体五脏六腑的运行状态也会随之改变,人的饮食起居要相应调整,这就是所谓“天人合一”。顺应天时变化,对自己的日常饮食起居...

2019-03-3033

新的一年开始了,我们要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础。广东省第二中医院的专家建议,春季饮食可以遵循以下五个原则。

2019-03-1237

春节假期即将来临,大家纷纷制定了出游计划,很多朋友拖家带口长时间在外,家庭中的老年人相伴出行,如果以前就患有骨关节炎,外出期间能否保证不会发作?一旦发作怎么处...

2019-01-31145

在人们的心中,一年到头,一日三餐,没有哪顿饭能比得上年夜饭意义重大。年夜饭象征着团圆,也蕴含着一个家庭独特的味道。不过,健康理念在变,年夜饭的口味、做法也在不...

2019-01-31179

一到春节,大家都过得潇洒自由,“想吃就吃,想玩就玩。”然而,往往在快乐的日子里,一不留神就容易踩进健康的雷区。本期我们特邀广东省第二中医院黄琳主任医师为大家传...

2019-01-3178

春节期间,瓜子、花生、开心果等各类坚果难免吃多。这些零食油脂含量和含盐量大都较高,易带来喉咙不适、大便干燥等上火症状。不妨把坚果换成小西红柿、小冬枣这样的食物...

2019-01-31105
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