自我按摩

  按摩治病与保健在我国已有数千年的历史,中国现存最早的医典《黄帝内经》,其中《素问》中有9篇论及按摩,《灵枢》中有5篇对按摩进行了论述。按摩具有疗效显著、适应症广、简便易行、无副作用等优点。按摩可以疏通经络,调和气血,增强免疫力,祛病强身,益寿延年。自我按摩用自己的手治自己的病,适合在家庭中使用。

春夏之交是流感的高发季。下面介绍一组按摩方法,帮大家提高抵抗力。

2019-12-3125

刮痧作为一种治疗方法,真的百无禁忌,可以安全到“随便操作” 广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任陈兴华指出, 刮痧和所有外治疗法一样存在着禁忌症,不是所有...

2019-12-3121

《黄帝内经》有云:“五八,肾气衰,发堕齿槁”,这里的“五八”意思是指人从40岁开始,肾气就慢慢衰落,精气开始不足,会出现头发脱落、牙齿枯槁的症状。这个时候一定要...

2019-11-0514

揉小腹——健脾胃肚脐是精气比较集中的地方,也是中医里的一个重要穴位,即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位,轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能...

2019-08-2962

太溪穴是人体穴位之一,是足少阴肾经的输穴、原穴。

2019-08-17115

脚是距离心脏最远的部位,因此,它的神经受到损害后,危害程度较深。糖尿病足主要表现为痛、温觉等感觉减弱,还会出现神经血管的综合性病变。为了预防脚上末梢神经病变,...

2019-08-1731

颈窝位于喉结下方、胸骨上凹陷处。这里是天突穴所在,为任脉穴位,位于颈结喉下四寸,胸骨上窝正中,具有宽膈和胃、降逆调气的作用。刺激颈窝可改善咽喉不适、咳嗽气喘、...

2019-08-1010

炎炎夏日中,人频繁出汗,很容易焦躁心烦,这是由于夏天阳气上升充盈与人体心气相感应导致的。这时候再加上夜间闷热睡不踏实,心阴得不到充养,白天常有心慌、心悸的症状...

2019-08-0111

炎炎夏日,大家短衣短袖坐地铁、吹空调,喝冷饮,贪一时凉快,却不知道很容易引起感冒和喉咙肿痛。喉咙痛时想缓解一下疼痛,广东省中医院针灸规培医师张淑雯建议不妨可以...

2019-06-2581

许多人由于生活压力,工作紧张等问题导致缺乏运动和饮食不洁等,饱受便秘困扰。虽然引起便秘的原因很多,但中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失...

2019-06-15222
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