自我按摩

  按摩治病与保健在我国已有数千年的历史,中国现存最早的医典《黄帝内经》,其中《素问》中有9篇论及按摩,《灵枢》中有5篇对按摩进行了论述。按摩具有疗效显著、适应症广、简便易行、无副作用等优点。按摩可以疏通经络,调和气血,增强免疫力,祛病强身,益寿延年。自我按摩用自己的手治自己的病,适合在家庭中使用。

低头看手机的你是否也和众多“低头族”一样终日腰酸背疼脖子响随着社会的进步,生活节奏的增加,人们的生活方式随之改变,智能手机、电脑、空调的广泛应用,加上不良的坐...

2019-04-202

很多人都喜欢刮痧,因为操作简单,保健治疗效果也很显著,但是究竟如何刮痧御丰堂王晓晓医师提醒大家,正确的刮痧方法需要遵照以下几点:

2019-04-202

淋巴分布全身,是人体重要的免疫器官,如果压力过大、运动不足等会导致淋巴堵塞、淋巴结肿大等症状。下面推荐一套淋巴按摩操,帮助疏通淋巴结,改善身体状况。

2019-03-308

青茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。

2019-03-3010

八风穴属经外奇穴,位于第一到五趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处,一侧四穴,左右共八个穴位。八风穴具有祛风通络、清热解毒、顺气解郁、除烦安神的功效,临床常用于牙痛、胃...

2019-03-1429

手机不离身、抢红包、玩游戏已经成了必备的娱乐项目,但是李太良提醒,在疯玩手机的时候不要过度,小心狭窄性腱鞘炎。并推荐了在家可做的五分钟“手指操”。

2019-03-1418

春季,人们常常容易犯困,而且早晚温差较大,很容易感冒。怎样避免这些问题的发生?广州市番禺区中医院主治中医师彭静表示,大家不妨按一按相关穴位,既可以解困,又可以...

2019-03-124

近日,大学生小陈早上起床,发现右手大拇指竟然不能动弹,右手腕靠外侧竟然还有一点刺痛以及轻微的肿胀,因为大拇指不能动,连穿衣服洗刷系鞋带都无法完成。心急之下,家...

2019-03-1222

调控及预防高血压最好的方法就是改变生活方式,主要为减肥、限盐、充足睡眠、多运动。此外,也可尝试“握毛巾法”来降血压。

2019-01-2687

生活中,常能见到有人手里盘着两个铁球,一边散步、聊天,一边将两个铁球盘得滴溜溜乱转,真有一番逍遥自在。

2019-01-16146
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