自我按摩

  按摩治病与保健在我国已有数千年的历史,中国现存最早的医典《黄帝内经》,其中《素问》中有9篇论及按摩,《灵枢》中有5篇对按摩进行了论述。按摩具有疗效显著、适应症广、简便易行、无副作用等优点。按摩可以疏通经络,调和气血,增强免疫力,祛病强身,益寿延年。自我按摩用自己的手治自己的病,适合在家庭中使用。

当头痛发作时,将双手浸入热水中,一般半小时左右即可减轻疼痛。因为偏头痛是由于脑血管充血扩张,并压迫脑神经所致,当双手浸泡在热水中,手部血管扩张,大量血液流聚手...

2018-10-188

正常人每日尿量约为1500毫升左右,但如果夜间尿量超过每日总尿量的1/4,达到500毫升,甚至更多,且起床次数超过两次,就可以视为夜尿增多。夜尿增多可以是生理性的,如睡...

2018-10-186

耳穴贴压治疗耳聋、耳鸣。耳廓上都有相应的反应点,可以通过刺激相应的反应点来达到治疗疾病的目的。在耳鸣治疗中我们取内耳、外耳等相对应人体部位的穴位以调整内耳功能。

2018-10-187

《黄帝内经》认为,“经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”也就是说,如果经络受阻,气血不畅,身体就会出现病变。广州中医药大学第一附属医院针...

2018-10-188

肩颈酸胀、疼痛,会让人“浑身不舒服”。广州南湖半岛健康养生保健会所芳雅轩的总经理郭秋雅提醒,该病症因病因不同,治疗方法也不一样。病情较轻的可考虑非手术治疗,包...

2018-10-118

上了年纪,很多人会被尿频困扰。南京中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓介绍说,老年人由于肾阳不足,肺气虚衰,经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。他建议老人通过...

2018-10-096

鼻为肺之窍,故有“肺开窍于鼻”之说。中医认为,鼻的通气和嗅觉功能,主要由肺气所主。肺气和,则呼吸通畅,嗅觉才灵敏。正如《灵枢•脉度》篇所说:“肺气通于鼻,肺和...

2018-09-1819

祖国医学认为“耳为宗脉之所聚”“一身之气贯于耳”。这说明耳朵经络和全身脏腑、四肢、五官都有紧密联系。内脏有了病变,就会在耳朵相应的穴位上表现出来,比如压痛、结...

2018-09-1815

甩手运动是一种手臂前后连续运动的健身方法。甩手法很简单:两脚分开,与肩同宽,左右肩轻松自然,双手自然下垂,然后向前伸与肩同高,再用力向后甩去,开始可先甩手 20...

2018-09-154

在人体的小宇宙中,脊柱称得上是身体中的一条“龙脉”,上连头部下接骨盆和下肢,被称为“阳脉之海”的督脉,就循行于脊柱。脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨和尾骨组成,在...

2018-09-0832
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